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健身是我的 Lifestyle，就像呼吸一樣自然。 即使運動曾經不在我的人生規劃裡。 健身初衷只想改善自己日益走樣的高體脂身材 卻從中學會到自律，學到原來自己可以 精神、體力、膚質變好，也更正面積極、更快樂了 已遠遠超越當初想追求的外表 健身也可以是妳的 Lifestyle，妳會知道人生是可以自己掌握的 想把健身對我人生的影響分享給妳 希望妳能體會 更好的生活是什麼樣子的❤️

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Hi 大家好，我是Zoey，在美国获得认证私人健身教练，周六野原创视频博主。曾经获得专利的机械工程师，由于热爱健身美体，投入其中，发现改变了我很多，让曾经为外貌身材而焦虑自卑的自己变得越来越自在自信，想分享给大家！ 想带大家和我一起在百忙中抽出一点时间关心自己的身体和关注自己的内心！ 我也希望成为你的闺蜜，和你一起做最自在最自信最健康最美的自己！ Media & Business： wildsaturday (at) 163 (dot) com ✪insta：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5) ✪微信公众号：wildsaturday ✪新浪微博：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3) ✪Facebook：周六野Zoey (https://www.facebook.com/wildsat/)

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大家好，我是大伟！ 各种养生知识分享，提供非常实用的健康小知识 遵循阴阳五行变化的规律，对人体进行科学调理 用药治病的原理，实践并达到强化自身的健康 👩🏽👨🏽👶🏽👨🏽‍🦽🧍🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️💪🏽🦵🏽🦶🏽👂🏽👃🏽🖐🏽🤏🏽🙏🏽 大伟精心推荐👇 💫养生食材系列 💫五脏调养系列 💫经络长寿系列 💫脾肝养护系列 大家的点赞和订阅都对我很宝贵！点击小铃铛，视频每日17:00开启健康之旅！ 这是我的频道链接： https://www.youtube.com/@RenTiBaiKeDavidWei/featured 多多关注哦！！ 不定期发布一些养生日常和短视频，欢迎各位留言，关注，感谢支持！🙇‍ Hello everyone, I am Dawei! Various health knowledge sharing, providing very practical health knowledge 👩🏽👨🏽👶🏽👨🏽‍🦽🧍🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️💪🏽🦵🏽🦶🏽👂🏽👃🏽🖐🏽🤏🏽🙏🏽 Dawei carefully recommends👇 💫Health food ingredients series 💫Five internal organs care series 💫 Meridian and Longevity Series 💫Spleen and liver maintenance series Everyone's likes and subscriptions are very precious to me! Click the little bell, and the video will start a health journey at 17:00 every day! Here is my channel link: https://www.youtube.com/@RenTiBaiKeDavidWei/featured Pay attention! !

【達康.come】 由阿達、康康組成之雙人漫才團體，從事搞笑、漫才表演已超過10年，兩人以身高相差極大的身材，讓人一看就想噴飯。 阿達，本名陳彥達，實際年次1983，目測年次1963，髮線年次1893（清代）。有嬌弱女子的身長及粗壯莊稼漢的體寬，自2007年起開始搞笑創作，並參與多部廣告拍攝。 康康，本名何瑞康，實際身高188.8 cm，目測身高190cm，與阿達相對身高30 cm。有國際名模的身高及敏捷靈活的雙腿，自2008年開始從事搞笑相關創作、演出，現亦從事音樂創作與演唱，並為一位行蹤神秘之踢踏舞者。 -- 【通常的上片時間】 每週一晚上｜Video Podcast 達康還在講－新世界 每週三晚上｜《好了啦！達康！》精華 *會員專屬 每週四晚上｜《好了啦！達康！》精華 每月一次（不定期）｜達康還在講－Hello LIVE

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw/ 全台最大健康品牌社群：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/ 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw/ 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康也有Podcast了唷！ 【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】 Apple Podcast： https://reurl.cc/xOmxOE Spotify👉 https://reurl.cc/Y9p68x KKbox👉 https://reurl.cc/pWAy5d SoundOn👉 https://reurl.cc/l9Adyv

~多做素、多吃素~ “家常素"一个让吃荤的人少吃一口肉，给吃素的人多一个菜色选择的频道！ 👩🏻‍🍳 嗨！大家好....我们是"Irene"和“钟Sir”，定居在英国。 因为儿子在2年前开始吃素，希望他可以吃得健康和有足够的营养，于是就开始研究素食谱。我们比较喜欢用家里的食材随便混搭烹煮出[家常素］！ 近年，随着人们对自身健康关注程度的提高，越来越多的人们开始将饮食的侧重点转向素食。素食，代表着现今健康饮食潮流大趋势，也是环保护生的最直接方法。可以说素食逐渐变成一种未来的饮食方式。然而，除了饮食之外，素食还可能是人们所期待的，未来的一种生活方式！ 素食不仅对身体非常有益，利于排除体内的毒素，而且正确食素，补充身体所需能量和养分，是不会让身体变得虚弱的。 对素食持之以恒，就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。 👩🏻‍🍳 Hi! Everyone....we are "Irene" and “Russell”, lived in UK. We hope we can eat healthy and have enough nutrition, so we began to study vegan recipes .Personally, we like to mix and cook with our home ingredients. In recent years, as people's attention to their own health has increased, more and more people have begun to shift the focus of their diet to vegetarian food. It can be said that vegetarian food has gradually become a future diet. However, in addition to diet, vegetarian food may also be a lifestyle that people expect and a future!

★Welcome to the japanese Most Popular Food Channel！！ japanese Cooking and japanese Food Recipes that legend and unknown to you. ☆食材を無駄なく使う飲食店従業員の食事紹介 あまりもを創意 工夫して安く美味しい飲食店従業員の食事レシピ＆簡単適当レシピ紹介！魚のさばき方から、お肉の取り扱い方、インスタント食品まで幅広くご紹介！よろしければ一度ご覧になてくださいませ(^o^)ｖ

1)塑造好身材 透過健身可以刺激我們身體的肌肉，再搭配飲食的控制，這能大大幫助我們的肌肉量增加，以及讓我們的肌肉更加的結實。 2)增加基礎代謝率 ... 3)預防疾病和提高免疫力 ... 4)改善心情 ... 5)改善睡眠 ... 6)增加自信 ... 7)增強記憶力 ... 8)增強心肺能力 均衡飲食，包括大量水果和蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白。 多喝水以保持水分。 定期鍛煉，目標是每天至少進行 30 分鐘的適度運動。 保證充足的睡眠，目標是每晚 7-9 小時。 限製酒精和糖的攝入量。 伸展並進行力量訓練以保持柔韌性和肌肉質量。 通過冥想、瑜伽或深呼吸練習等活動減輕壓力。

東東 2023暑假開始健身 慢慢打造身材造出更好的自己 努力出片：） 合作：878666diego@gmail.com Ig:tongtong.1111

リコーダーや身近な楽器で、眠っている曲を掘り起こす「奏でてようよ」シリーズほか、音符に親しめる教材にもチャレンジしています。

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《鳳舞課堂》教材主編 奔跑在舞蹈教學的研究路上 身在路上 路在心中❤️ 鳳舞馬老師唯一YouTube官方帳號

こんにちは！ひまひよです😊 動画を見に来てくださり、ありがとうございます💕 このチャンネルは旬を大切に、身近な食材と調味料を使って、 ＼簡単・時短・節約／で作る、 野菜たっぷりご飯とゆる糖質オフのおやつをメインに、動画を投稿しています😙✨ 栄養満点で、おいしく楽しく食べ痩せできるレシピを公開中です！ （おとうちゃんはおかあちゃんレシピで、-16kgのダイエットに成功😆） 【ひまひよレシピ3箇条】 　1. おいしい ：素材の味を大切に✨低糖質でも味に妥協なし　　　　　 　2. 簡単・時短 ：レンジ調理多め、めんどくさいを省いた簡単調理 　3. 節約　　　 ：身近な食材と調味料を使用 私は食べること、料理することが大好き😚 でもメンドウなことはニガテ😅 毎日のご飯作りをもっと気楽に楽しく✨ いかに手間を省いて、おいしいものを作るか、日々研究中！😙 食べること大好き😍でもキレイに痩せたい！という方集合👍 簡単に作れる絶品レシピを配信中！ ぜひ、チャンネル登録をお願いします🥹💕 みなさんが食を通じて心と体も健康に、毎日をハッピーに過ごせますように✨ お役に立てたらうれしいです🤗 【ひまひよのお母ちゃんプロフィール】 料理研究家、野菜ソムリエ、中学・高校で15年間家庭科教師とダイエット指導、 食育アドバイザー、ダイエットインストラクター、RYT200ヨガインストラクター 最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊 お問い合わせはこちら↓ https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo