About 1 channels for "ćwicz umysł"

Na tym kanale dzielę się z Wami moimi pomysłami na ruch. Biorą się one z wielu lat mojej ruchowej praktyki oraz mojej pracy zawodowej jako nauczyciela Metody Feldenkraisa i fizjoterapeuty. Są to krótkie formy ruchowe, do nauczenia, do praktykowania, do rozwijania, do przekazania dalej. Dla zabawy, dla rozwijania wszechstronnego różnorodnego ruchu, dla zdrowia i poprawy sprawności, dla rozwoju własnego, dla zadumy nad rozmaitością naszych możliwości i dla przyjemności opanowania nowej ruchowej umiejętności. Wierzę, że uczenie się nowych ruchów robi nam dobrze. Na ciało, na umysł i na życie w ogóle. Daje poczucie, że nowe jest możliwe, że ciągle można się uczyć nowych rzeczy, podejmować nowe wyzwania i stale się rozwijać. Inaczej niż w Metodzie Feldenkraisa, tutaj pokazuję ruchy. Ale też proponuję i zachęcam do własnych dalszych poszukiwań. Ćwicz uważnie i ostrożnie, w komfortowym zakresie i tempie, stopniowo rozwijając wedle upodobań zakres i intensywność.