【社工媽媽教室】另一半生氣怎安撫？ Natalie媽媽：先勿提供解決方法

當太太買菜時，發現對方找少了兩塊零錢，她覺得對方故意欺騙她，當她回家告訴你時，你會怎樣做？

很多時候我們會說：「才兩元不用生氣吧」，或者一些較體貼的老公會說：「我給你就是了！」但對方聽到安慰後，情緒並沒有因此冷靜下來，有時甚至更加生氣，為什麼？

其實，人用大量時間訴說自己的經歷，並不是為了得到解決方法或者得到安慰，而是對方能夠明白我們當下的感受和經歷。尤其在情緒激動的時候，當事人會被大腦的杏仁核主宰大腦的感受，他們很激動，很不高興，如果你再說一些她不認同的話，反而會令她的杏仁核更有反應。

其實我們能夠做一個小魔法，就是明白對方，因為我們的大腦很奇妙，當我們感受到同理心，得到別人明白時，杏仁核會得到安撫。

所以如果你的另一半訴說不快經歷時，我們不要批判，不提供解決方法，先讓她得到一種被理解的感覺，之後的事就更容易解決了。

講者簡介：
Natalie Ho
一名從事家庭教育及輔導的社工，亦是一位育有兩歲半幼兒的媽媽，任職生命種子家庭服務及輔導中心總監

採訪：鄧詠瑤
攝影：蔡福生 李育明
剪接：鄧詠瑤


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