香港腳高峰期又殺到 泳池健身室真菌溫床

踏入春天，香港潮濕又大霧，濕潤天氣容易令真菌滋生，患上如香港腳等皮膚病。不少人對香港腳抱有迷思：香港腳會傳染？穿涼鞋、不穿襪子是最好？香港腳患者的衣物應與他人分開洗嗎？香港腳又有甚麼預防和治療方法？就讓皮膚科醫生和中醫為我們一一拆解。
香港腳正名為足癬，是由真菌感染的皮膚病。真菌會在比較和暖及濕潤的環境生長，故春夏季是最易滋生真菌的季節，而不少人亦因此患上香港腳。養和醫院皮膚科專科醫生陳俊彥指，腳皮變厚和脫皮都是香港腳的症狀，此稱為乾癬。
但少部分病人，因天生對真菌有較大免疫反應，引致皮膚紅腫，嚴重甚至會在腳趾縫長水泡。這類水泡亦較容易破損， 會出現疼痛、流血或流血水等，甚至會有異味。
陳俊彥醫生指，每人也有機會患上香港腳，高危地方如游泳池、公共浴室和健身室等地方要特別注意，「如果有患香港腳人士赤腳在以上地方行走，真菌有機會在濕潤環境生存一段時間，如果我們接觸的話，都有機會染上足癬。」因此他建議應自攜拖鞋到游泳池和更身室，避免赤腳行走。他又指，多腳汗的人屬高危人士，建議勤換襪以保持雙腳乾爽。亦可考慮在穿鞋前使用爽身粉，以吸走多餘汗水。
治療方面，陳俊彥醫生表示，只要有正確診斷，塗搽適當的抗真菌藥膏，一般兩個星期左右已經可以完全治好。不過要小心，即使治好後，如生活習慣無改善，或者再次接觸到足癬真菌，香港腳可再復發。
在中醫角度，香港腳主要是由於濕邪而發病。當中包括外感因素及內傷因素。香港大學專業進修學院中醫助理教授董爽表示，若我們長期在潮濕環境工作和居住，容易感受到外界濕毒邪氣，循經下注至足部，鬱結而發病。
但並非所有人都會因此而發病，但胃經濕熱及正氣內虛卻較易患上。胃經濕熱即皮膚油膩、口氣比較重，大便較黏的人；正氣內虛即腎虛人士。董醫師指，這病與體質和飲食有關聯，因此胃經濕熱的注意清淡飲食，避免進食辛辣刺激、肥膩、煎炸等食物；腎虛正氣不足的人，則要注意休息，以幫助提升體質，同時多吃新鮮蔬菜，補足身體微量原素。
董醫師又建議，患者於日常生活應選擇性味偏淡或偏涼的食物。亦推介去濕湯水「老黃瓜薏米煲排骨湯」，材料包括：老黃瓜1條、薏米90克、排骨半斤、蜜棗1粒、陳皮1角、清水適量。煲滾後小火煲60分鐘。亦可加入薑片，以作緩和及保護脾胃，適合一家大小在潮濕天氣飲用，預防發病。
迷思大破解：
迷思一：不穿襪子，穿涼鞋最好？
陳俊彥醫生：我們經常穿襪，如果留太多汗，因為襪吸了汗水，如果長期悶著腳掌嘅，就會提供一個好暖和好潮濕的環境給真菌生長。但不穿襪子是否真的可以令水散開？不是。如果我們一樣好熱，就算不穿襪子一樣有好多腳汗。現時好流行的一些涼鞋，其實都是膠質，但它們不吸水，甚至會積在腳掌和鞋的表面，其實也會引致香港腳的出現。穿鞋前，可考慮用爽身粉吸走汗水，當襪子濕透後就應換掉，保持雙腳乾爽。
迷心思二：藥膏塗得越厚，藥效越好?
其實不需要，很多病人覺得，塗多點塗厚點藥膏，會多點藥，可以更快殺死細菌。其實不需要，一般醫生處方藥膏已相當有效，只需好薄的塗一層已足夠。
迷思三：衣物（主要是襪子）要跟家人的分開洗嗎？
當未醫好時，你的襪子如果比較濕，的確是帶有真菌。所以如果真的可以，又不怕麻煩的話，那段時間分開洗是最好。但當你康復了，一起洗是完全沒問題。有人會覺得麻煩，未必想分開洗，那可考慮在洗衣時加入漂白水。漂白水除了有漂白功能，亦有效殺死細菌及真菌，這也是可行的做法。
撰文：李樂欣
攝影：廖健昌 張芷澄 陳葦珈
剪接：曾淑怡

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