【ベストセラー！】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事【オートファジー最強！】

本日は「死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事」を10分ちょっとで紹介しました！
「ずっと若々しくありたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■参考文献 (出典)
「死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事」
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者：スティーブン・R・ガンドリー
発売日：2022/4/25
Amazon：https://amzn.to/3xjDoS9
楽天：https://a.r10.to/hMyg8s

■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
【Amazon】※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。
https://amzn.to/3au1yx7

■目次
00:00 オープニング
01:01 1. 腸内細菌が運命を決める
05:17 2. 腸に良い食材/悪い食材
07:33 3. 老けない食事プラン

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Instagram (ダイエット情報発信中！)
https://www.instagram.com/chromakkey/

✅ 公式LINE　
⬇️ご登録頂くと「LINE限定のダイエット診断」をご利用できます！
https://lin.ee/hbyPa9F
（友達ID検索「@767torys」でも追加可能です！）
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

■おすすめの減量動画
「ダイエット法 徹底解説」
https://youtu.be/dqc211ydFVI
「食べても太らず、免疫力がつく食事法」
https://youtu.be/FG7Nw1sG1vE
「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット」
https://youtu.be/79BRqySOymc
「除脂肪メソッド」
https://youtu.be/w22UebOJkVE

■楽天ROOM (愛用品紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items

■オススメのプロテイン (iHerb)
ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg)
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=BCH8092

■iHerbクーポンコード: BCH8092
※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。

■電子書籍：【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義（著者: クロマッキー)
https://note.com/chromakkey/n/n121944381838

■Twitter 
https://twitter.com/Chromakkey

※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

#オートファジー #腸活
#クロマッキー大学