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Todos estamos expuestos a altos niveles de estrés y pagamos a largo plazo de acumular en nuestro cuerpo de mantener altos niveles de estrés crónico, pero no tiene que ser así. Podemos evitar el impacto del estrés en nuestro cuerpo siguiendo los consejos de este video. 00:00 Introducción 01:52 Efectos del estrés crónico en nuestro cuerpo 03:05 ¿Qué es el estrés? ¿Siempre es malo? 04:22 Fuentes del estrés y sus tipos 05:27 Cortisol y estrés, los cambios que genera en el cuerpo 07:40 Estrés crónico y fertilidad 08:13 ¿Cómo saber si tienes estrés crónico? 10:00 Soluciones para enfrentarse al estrés 11:16 ¿Qué ocurre con la flora bacteriana? 12:36 Suplementos para bajar el estrés Que sucede en nuestro cuerpo si nos falta Magnesio: https://youtu.be/REFs8i4iPEI Por qué el estrés evita la pérdida de grasa: https://youtu.be/rMQgsl4N1ms ¿Si tomo café me aumenta el estrés? https://youtu.be/BirTZ6z5gzo Dónde acumulas grasa y como solucionarlo: https://youtu.be/tG-qkODUC8g Las mejores técnicas respiratorias: https://youtu.be/8mn-TS8UV4M
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