Warum ist Sitzen ungesund | Verspannte Muskeln, gestaute Beine

Warum #Sitzen #ungesund ist erfährst du in diesem Video. Zu viel Sitzen in einer schlechten Haltung führt zu verspannten #Muskeln und gestauten #Beinen, die Atmung fällt schwerer. Außerdem verorgst du deine Gelenke nicht gut mit #Gelenkflüssigkeit und der #Stoffwechsel verlangsamt sich. Lass uns mit dieser einfachen Übung - ideal fürs #Office - entgegenwirken. Du wirst sehen, dir gehts anschließen um Längen besser!
Hör auf deine Warnsignale und sei im neuen Live-Webinar "Embodiment im #Homeoffice" dabei. Eric Franklin wird dir im diesem 2-stündigen Live-Webinar, zeigen, wie du dauerhaft entspannt, fit und schmerzfrei durch den Büroalltag gehst.

Lies mehr hier 🔜 https://franklin-methode.ch/webinar-embodiment-homeoffice-27-11-2021/

Verspannte Muskeln jetzt lösen!

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💡 Lerne 3 geniale Übungen kennen, um Nackenschmerzen in den Bann zu schlagen
💡 Das 1×1 der schnellen Schulterentspannung
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💡 Verkörperte Atmung für mehr Energie, Facelifting und Mood Lifting
💡 Rückenverspannungen zu lösen, in nur 3 Minuten
💡 Wie du die Beine entstaust und deine Füße gezielt belebst
💡 Bauchmuskelpower im Sitzen

💙 Was du noch lieben wirst:
Einfache Übung fürs Homeoffice | Stoffwechsel anregen, Baumuskeln stärken https://youtu.be/BKP4owkVHUI
Tiefer und freier atmen mit einer Übung für die Scaleni-Muskeln https://youtu.be/9DPILFzDdcM
Ischiocrurale Muskulatur dehnen & Hüftbeweglichkeit verbessern https://youtu.be/dAcxun8LJ4w
Nackenschmerzen loswerden https://youtu.be/0elOhGRolz0

🎱 #FranklinBälle, Bänder & Rollen, sowie Bücher von Eric Franklin findest du hier:
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🤸🏻‍♂️ Wer ist Eric Franklin? 
Rund um den Erdball bildet Eric Franklin Menschen aus, die seine Methode als Bereicherung in der Bewegungswelt schätzen. Yoga-, Pilates- und Fitness-Coaches weltweit schwören auf die #FranklinMethode, weil sie den Nutzen ihrer Trainings enorm #steigern können, mehr #Spaß an der #Bewegung haben. Zugleich verbessert sich ihre #Haltung, #Beweglichkeit und #Koordination rapide.

🤸🏻‍♂️ Was ist die Franklin-Methode & DNI?
Die Franklin-Methode® ist eine #dynamische #Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert und in Forschungskreisen unter dem Namen Dynamische Neuro-kognitive Imagination (#DNI )™ bekannt ist. Ziel ist, #Gesundheit und #Wohlbefinden in Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern. Die Franklin-Methode® verbindet Wissen und #Forschung aus vielen Gebieten der #Anatomie, #Kinesiologie, #Biomechanik und #Neurowissenschaft, und findet Anwendung auf jede Art der Bewegung, um deren Funktion positiv zu beeinflussen.

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🤩 Das Training in DNI/Franklin-Methode® wurde erfolgreich in Studien erforscht:
https://franklin-methode.ch/studien-r...

✔️ Increases jumping height in dancers (Heiland et al.,Research in Dance Education, 2012).
Improves plié arabesque performance in dancers (Heiland et al., Journal of Imagery Research in Sport and Physical Activity, 2012).
✔️ Improves mental imagery ability in people with Parkinsonʼs disease (Abraham et al., Neural Plasticity, 2018)
✔️ Improves disease severity and motor and cognitive functions in people with Parkinsonʼs disease (Abraham et al., Neural Plasticity, 2018).
✔️ Improves pelvic schema and graphic-metric representation in people with Parkinsonʼs disease (Abraham et al., Complementary Therapies in Medicine, 2018).
✔️ Improves mental imagery ability and characteristics in dancers (Abraham et al., Frontiers in Psychology, 10.382, 2019)
✔️ Improves developpé performance, hip range-of-motion, and pelvic postural alignment in dancers (Abraham et al., Frontiers in Psychology, 10.382, 2019)
✔️ Motor-cognitive interaction: The role and measurement of engagement (Madeleine E Hackney, Lise Worthen-Chaudhari, Amit Abraham et al., Nova Science Publishers, 2020)
✔️ Integrating mental imagery and fascial tissue: A conceptualization for research into movement and cognition (Mentale Bilder und Fasziengewebe: Eine Konzeptualisierung für die Erforschung von Bewegung und Kognition) (Amit Abraham, Eric Franklin, Carla Stecco, Robert Schleip, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2020)