"накачать" 관련채널 417개가 검색되었습니다.

Меняй свою жизнь через тренировки, повторение за повторением! По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam@gmail.com

Воркаут, как накачать мышцы дома и в зале, психология, питание для похудения и на массу и многое другое на канале 💪🏻 Связь со мной @alexturilife@gmail.com

Прокачивай себя правильными тренировками!💪

Я расскажу тебе всё о натуральных тренировках. Как набрать массу, как просушиться, как тренироваться, как питаться. Всё согласно научным исследованиям.

Друзья,рад видеть вас на своем канале! Здесь вы увидите тренировки в домашних условиях и в зале, советы по питанию, технику выполнения упражнений. Нет однотипных роликов ,всегда экспериментирую и показываю что-то новое. Расскажу как стать огромным или же наоборот помогу похудеть. Для этого не нужны спортзалы ,тонны железа , уйма времени. Достаточно будет уделять немного времени для выполнения моих комплексов с собственным весом. Я всегда открыт для обратной связи с вами.Для этого используйте ссылки на соц сети вк и инстаграм. Помочь в развитии канала, улучшении монтажа и качества видео WMR-R531044379264 WMZ-Z531049994320 Карта виза сбербанка- 4276 3300 1342 3751

90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают смерхмалые результаты и разочаровываются. Почему так происходит? Для мышечного роста, необходимо рекрутировать высокопороговые мышечные волокна и создать в них механическое напряжение. Рекрутирование высокопороговых МВ зависит от строго определенного мышечного усилия https://www.instagram.com/p/BnnjZtNHo67/ и определенной скорости выполнения чтобы создалось правильное механическое напряжение. Например при высокоскоростной работе (прыжки) внутри волокна возникает мало мостиков, и механического напряжения не возникает. При медленном выполнении нагрузка переходит на низкопороговые МВ которые не растут: https://www.instagram.com/p/BnQddiqHB4T/ При многоповторном, статодинамическом тренинге нагрузка тоже переходит на низкопороговые. Посмотрите на людей в зале, они тренируются не нагружая свои мышцы оптимальным способом для получения гипертрофии и липолиза! Я предлагаю Вам вступить в мой "клуб грамотного тренинга"!

Бодибилдинг, фитнес. Упражнения, питание, программы тренировок. Тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. mnlojqkn

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НАШ КАНАЛ 22X22 Вся жизнь у нас связана со спортом, путешествиями, датами 22 и временем 22:22. Это наши магические цифры:) У Маши спорт в жизни начинался с лёгкой атлетики и волейбола, а у Никиты с плавания и баскетбола. в возрасте 17 лет мы активно ушли в фитнес и всё что с ним связано. Мы с YouTube от самых его истоков и уже очень давно наблюдаем за тематикой спорта и тренировок на просторах интернета. Тем не менее, именно ошибки в подаче информации о питании и тренировках блогеров замотивировали нас создать свой канал. Все данные и тренировки созданы исходя из нашего личного опыта и на основе работы с людьми в тренажёрных залах. Всё самое лучшее и эффективное собрано на нашем канале. Мы также делимся нашей жизнью в стиле ВЛОГА, поэтому не ждите ТОЛЬКО тренировок:) Подписывайтесь на наш канал, следите за новостями! Ваши Никита и Маша. По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать на почту: 22x22manager@gmail.com

Перевод мотивационных и информационных видео о бодибилдинге. Продам канал, обращайтесь.

Канал Дениса Гусева о фитнесе, спорте и здоровом образе жизни, и немного о себе. Денис чемпион всяческих импортных турниров и участник Олимпии-2016 среди профессионалов по "Менс Физик". А Олимпия в Лас-Вегасе проходит, между прочим. Туда кого попало не пускают. Денис, в своих видео, рассказывает о том как дешево можно накачать банку (она же бицепс) или убрать спасательный круг (он же жир) с живота. А так же, что делать если эта "банка" не хочет расти, а жирок упрямо не уходит с пуза. Подписывайтесь, лайкайте и оставляйте комментарии.

Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! На канале Fitnessomaniya вы найдете разные программы жиросжигающих и силовых тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также оздоровительные йога-комплексы и советы по правильному сбалансированному питанию. На этом канале каждый найдет то, что его интересует в сфере ЗОЖ и ПП, там есть не только тренировки, но и много другой интересной информации о причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Вобщем здесь я постараюсь дать вам как можно больше полезной информации, чтобы вы смогли изменить свои привычки и жизнь в целом в лучшую сторону! Мой блог http://fitnessomaniya.ru/ **************** Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html

Моя цель помочь вам сделать хорошую фигуру и укрепить свое здоровье! Залетай в телугу и получи полезную инфу https://t.me/DenisMgeladze Инстаграм @mastertrener Личный ТГ @mastertrener

Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений. Набор мышечной массы на базе научных исследований.

По вопросам рекламы моя почта - athlet.mix@gmail.com Подпишись и сделай себя лучше, а меня известнее:)

Полезные видео с оригинальной подачей🔥 Меня зовут Дмитрий, мне 25 лет, я тренер уже 4 года, тренируюсь больше 10 лет, здесь делюсь своим опытом и позитивом😉 Благодарю каждого, кто со мной🙏❤️ В Instagram- @fitodmitry больше другого контента-фото, посты, live

Этот канал посвящен обсуждению взглядов на мир и места человека в нем , а также вопросам тренировок и активного образа жизни. This channel has videos both in English and in Russian. It is dedicated to the views on life, philosophy, active lifestyle and training.

Ковтун Игорь - рекордсмен мира по отжиманиям в стойке на руках, автор спортивных книг, новатор и методист, мастер спорта, мужской эксперт и спикер, аудитория личного блога более 500 000 человек, география учеников из более чем 33 стран, офицер.

Совершенствуйся, становись сильнее и делись своим опытом с окружающими, помогая в их пути! Это то, чем я занимаюсь на этом канале! Подписывайся и продолжим становиться сильнее вместе! Вперед! По вопросам сотрудничества - ihorvoight@gmail.com Telegram - https://t.me/realingvarvoitenko

Я худею с Екатериной Кононовой - фитнес канал на YouTube для девушек. Тренировки в формате повторяй за мной. Канал, который поможет: похудеть, накачать ягодицы, убрать живот, подтянуть внутреннюю поверхность бедра, убрать дряблость рук, создать идеальные пропорции тела и все это в домашних условиях. Тренировки для новичков, для среднего уровня подготовки и для продвинутых атлетов, тренировки со спорт инвентарем и тренировки без спорт инвентаря, тренировки без бега и прыжков, а так же интенсивные тренировки и тренировки в стиле кроссфит. Отдельные комплексы упражнений: для бедер и ягодиц, убрать бока, на мышцы пресса, на грудные мышцы, дельтовидные, мышцы спины, разминка и заминка. Круговые тренировки, интервальные тренировки, жиросжигающие, кардио тренировки, силовые тренировки, гибридные тренировки, бесплатные марафоны для похудения. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новое видео, которое выходит каждый понедельник.