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대한민국 하비분들을 책임졌던 레전드 하체 스트레칭!! "한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다" 는 홈트의 시조새, 홈트 1세대 스트레칭강사 강하나입니다^^ 두 아이 육아로 10년 경단녀의 삶을 끝낼 수 있었던 것은 2008년 하체스트레칭을 사랑해주신 덕분입니다!! 앞으로도 많은 분들과 감사한마음으로 보답하는 마음으로 건강하고 운동을 즐길 수 있는 새로운 스트레칭영상으로 함께 하겠습니다!! 많은 시청과 구독~꾸욱!! 부탁드리며!! 운동 하시면서 궁금하신점은 언제든 댓글주세요^^ 매일매일 즐거운 스트레칭으로 매일매일 빛나는 몸매로 아름다워지세요♥ 인스타ID (kkangs_one)

[자기소개] 안녕하세요 운동사 은표입니다. 2021년 2월에 대학 졸업 후 보건소 운동사로 근무한 이력이 있으며 현재 프리랜서 운동사로 일하고 있습니다. [유튜브 시작 계기] 저는 2014-2016년 고등학교 재학 당시 사람의 이야기를 담은 역사에 흥미를 느껴 사학과를 희망했습니다. 스펙을 쌓기 위해 국사편찬위원회에서 주관하는 '우리역사바로알기' 대회에 참여했고 당시 우수한 친구들의 열정을 보고 사학과로 진학을 포기했습니다. 제가 뭘 해야할지 몰랐고 좋아하는 것이 없었기에 나중에도 일상에서 실용적으로 사용 가능한 언어를 배우는 학과를 진학하자고 다짐 후 어문계열학과에 원서를 썼고 중국어학과 및 그리스불가리아학과에 학생부종합전형으로 지원했습니다. 2017년 입학 후, 중어중문학과에서 수업을 들으며 우수한 학우들 사이에서 저의 부족한 실력을 깨닫고 점점 중국어에 흥미를 잃었고 다른 학과로 전과하고자 결심했습니다. 제 모교가 메디컬(보건계열), 공과대학, 바이오대학에 지원을 많이 해줘서 문과였던 저는 메디컬(보건계열)학과로 전과하길 희망했고 2018년 1학기부터 2020년 2학기까지 3년동안 학과에서 운동과 재활을 배우고 졸업했습니다. 당시 원래 학과 소속이 아닌 이방인이었던 저는 섣불리 타인과 어울리기 쉽지 않았으며 어디에 무엇을 물어봐야할지 몰랐으며 용기도 부족했습니다. 따라서 나중에 제가 졸업을 하고 사회에 나간다면 진로에 고민이 있는 분들께 작은 도움이 될 수 있는 창을 만들어야겠다고 생각했습니다. 이러한 목적으로 만들어진 저의 유튜브, 블로그가 남녀노소, 연령 상관없이 운동사로서 한 걸음 나아가는 분들께 도움이 되길 바랍니다. 제가 취득한 자격증과 직장에서 경험한 내용들 그리고 제가 지도하는 방법들을 차근차근 영상으로 올릴 예정이므로 앞으로 어른, 아이, 남자, 여자, 노인, 장애인 등 운동 지도를 희망하는 분들은 많은 참고 바랍니다. 감사합니다.

40대 초딩맘이자 발레전공 요가강사와 함께 평생 건강하고 아름답게 살아가는루틴 만들기

바르게 감량하고 평생 유지해야 진짜 성공한 다이어트입니다!

운동을 처음 시작하는 분들, 저질 체력에서 벗어나고 싶은 분들께 차근차근 근력 운동의 방법을 알려 드리는 필라테스 채널이에요. 저도 젊어서는 운동 안하고, 40에 사무직 직장 그만 둔후 몸 챙기느라 시작한 운동이라 일반인의 고충을 충분히 이해합니다. 내 몸은 소중합니다. 다른 사람과 비교/경쟁 하지말고 오로지 내몸의 반응에 귀기울이며 차근차근 따라해 주세요. 오늘의 내몸이 허락하는 만큼만, 다독거리고 어루 만져 주며 꾸준히 정확한 자세로 운동하려 노력해 주세요. 어느덧 달라진 몸을 느낄수 있을꺼에요. 몸이 변하면 생각도 바뀌고, 생활도 바뀝니다! 활기차고 행복한 삶을 위해 하루 10분 노력해 주세요~