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삼십대 후반부터 검도에 빠져서 검도(3단)를 잘하고 싶어서 운동을 이것저것 찾아보다가 운동에 푹 빠지게 되었어요. 제 채널에서 제가 즐겨하는 홈트 운동 루틴과 뉴욕 라이프 그리고 사는 이야기 해볼까해요. 우리 함께 건강해져보아요! 영상 보시고 도움 되셨으면 구독 부탁드릴게요! 인스타그램 @bigsislife 제휴 문의 bigsis.biz@gmail.com #빅씨스

-경희대학교 스포츠의학/체육학 -경희대학교 일반대학원 스포츠마케팅 졸업 -가쉽이아닌 본질을살린운동- -simple is the best 온라인으로 접하는 운동영상이 어느 누구에겐 보약이 될 수 있고 어느 누구에겐 독이 될 수 있습니다. (각자 몸이 필요로 하는 동작은 서로 다 다르기 때문입니다) 제가 올리는 영상은 어느누구나 따라해도 무리가 없는 동작이긴 하지만, 혹시나 전혀다른 체형에 대한 솔루션이 필요하신 분이 필요치 않은 동작을 했을때 통증이 발생한다면, 바로 동작을 멈춰주시고, 다른동작으로 대체해주시거나 댓글로 남겨주시면 최대한 알려드리도록 하겠습니다.

비즈니스 문의 : wmhitman2@gmail.com 체력이 약하고 몸이 불편한 중년 이상 분들을위한 운동채널입니다. 하루 5분에서 10분 동안 간단히 할 수 있는 운동 알려드릴께요. 하체운동, 코어운동, 뱃살빼는운동, 엉덩이 운동 집에서 효과적으로 운동할 수 있도록 영상을 제공합니다.

콘텐츠 검색 가능성을 높이기 위해 동영상 제목에 직관적이고 자극적인 요소가 포함될 수 있음을 양해해 주시기 바랍니다. 동영상은 충분히 검증된 운동 프로그램을 참고하여 제작됩니다. 사람마다 체형이 다르기 때문에 정답이 있는 건강이나 피트니스 솔루션은 없습니다. 예를 들어, 동영상에 포함된 팔굽혀펴기, 크런치, 런지, 스쿼트, 윗몸일으키기, 레그 라이즈 등은 전통적으로 수행되어 온 매우 유익한 운동이지만 일부 사람들은 이러한 동작으로 인해 부상을 입기도 합니다. 저희 팀은 의료 전문가가 아니며, 여러분의 건강과 안전이 가장 중요합니다. 동영상을 따라 할 때는 안전한 환경에서 운동할 수 있도록 주의하시기 바라며, 운동 형태와 식단에 대해서는 건강 및 피트니스 전문가에게 조언을 구하는 것을 적극 권장합니다.

레베카 - 루이스와 선생님 알피의 세계에 오신 것을 환영합니다 모험을 OUT LIVE 마음이 확장되면 그것은 다시 원래 상태로 돌아갈 수 없다. 나는 나의 운동, 영감을 동영상과 내 자신의 모험의 이야기를 사용하여 자신의 잠재력을 최대한 발휘하도록 얻기 위해 사람들을 구동 알아보세요. 우리는 사람들이 자신의 피부에 편안하고 재미를, 운동을 사랑하는 얻을 운동 동영상을 만들! #ICanFeelTheBurnRebecca 및 전체 세계가 우리와 함께 집에서 운동을 참조하십시오. 그것은 삶에 대한 믿음에 올 때 당신의 사고 방식이 가장 중요하다. 우리의 동기를 부여하고 삶 동영상은 오른발에 어떤 일을 시작합니다. 당신이 풍자, 유머를 좋아하고 당신이 동영상 블로그와 사랑에 빠지게됩니다 웃음을 좋아한다면 .. 이것은 당신이 뒤에서 어떤 일이 일어나는지에 대한 통찰력을 면적 준다! 즐겨! 사랑 레베카 & 알피

아들 둘 가진 엄마의 홈트채널 "스미홈트" "여러분도 저와함께 이쁜 몸 집에서 만들어 봐요~ 충분히 여러분도 하실 수 있으세요. 화이팅~!"

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경력: 2005~2020 전) 텍사스대학교 GX강사, 개인트레이너 전) 텍사스주립대학교 피트니스 매니저 전) 생활건강TV 줌바 마스터트레이너 전) 아시아월드짐셀레브리티 트레이너 전) 콘래드 호텔 셀레브리티 트레이너 전) 뷰티바디코리아 심사위원 전) 피트니스 선수양성 아카데미 G-Fit 레이디즈 대표 현) 서울시 인재개발원 웰빙트레이닝 강사 현) 피트니스 전문 크리에이터 저서 "The Go Standard", "하루운동플래너", "일단 21일만 운동해보기로했습니다" 수상경력 2010년 미국 NPC 텍사스 비키니 챔피언 2011년 뷰티바디코리아 우승 2012년 WBFF코리아 피트니스모델 챔피언 (아시아 최초 WBFF 프로) 2014년 대한보디빌딩협회 올스타클래스 비키니MVP 자격증 미국 NASM 개인 트레이너 미국 ACE 개인 트레이너 미국 AFAA 그룹 트레이너 미국 SCW 야외운동 트레이너 미국 FiTour 요가강사 미국 Zumba 강사 생활스포츠지도자 2급 기타 활동영역 피트니스&웰니스 컨설턴트 피트니스 전문 행사, 교육 통역 (영어) 공공기관, 대학교, 기업 강의 피트니스 엑스포 기업 홍보, 프리젠터 다이어트 운동 프로그램 제작 피트니스, 스포츠 모델

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