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비즈니스 문의 : wmhitman2@gmail.com 체력이 약하고 몸이 불편한 중년 이상 분들을위한 운동채널입니다. 하루 5분에서 10분 동안 간단히 할 수 있는 운동 알려드릴께요. 하체운동, 코어운동, 뱃살빼는운동, 엉덩이 운동 집에서 효과적으로 운동할 수 있도록 영상을 제공합니다.

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안녕하세요 양선수입니다 회원님들의 소중한 시간중 단지 몇분만 투자하셔서 시청해 주십시오 구독? 안하셔도 됩니다 작으나마 도움이 되었다면... 저를 기억해 주세요 그것만으로도 저는 행복합니다 그게 제 일이고 저는 그것을 위해서 삽니다...

체중 감량, 지방 감량, 배 제거, 몸매 정의, 근육 증가, 무엇보다도 집에서 편안하게 훈련할 수 있도록 도와드립니다. 매주 새로운 비디오로 집에서 근육량 훈련, 뱃살 빠르게 정의하고 빼는 방법, 일주일 만에 뱃살 빼는 방법, 복근, 다이어트로 뱃살 빼는 방법 정의하기, 체지방 태우기, 허리 가늘게 하는 방법 배우기, 빠르게 복부를 정의하고, 허리를 날씬하고 날씬한 허리를 만드는 운동, 뱃살 빼는 운동, 일주일 만에 배 건조. 복부를 제거하고 모든 복부 지방을 태우는 운동. 살을 빼고 살을 빨리 빼는 최고의 운동, 둔근 및 체조를 위한 운동, 집에서 웨이트 트레이닝으로 국부적 지방을 빼는 방법과 일주일 만에 배를 정의하는 방법, 평평한 배, 빠른 체중 감량, 엉덩이 증가, 피트니스, 히트 훈련, 운동 에어로빅, 유산소 훈련, 웨이트 트레이닝. 개인 라이스 로드리게스

운동 '순서'에 집착하는 오타쿠/ 온도니쌤 (체형교정 필라테스강사)입니다. 같은 운동을 하더라도 '순서 배치'를 어떻게 하냐에 따라 '몸 성장' 속도가 달라진다는걸 깨달았습니다. 순서를 '잘' 배치하면 2,3시간 씩 운동할거 1시간만 운동해도 '몸 성장' 속도가 빨라집니다. 저의 모든 노하우를 여러분께 공유하겠습니다:)

#FoxgymTV 트레이너 단하나입니다! ❤ 다이어트 너무힘들죠? 운동 너무막막하죠? 시간도 없고 ..움직이기귀찮고 ..항상배고프고 ㅎ 하지만~ 건강도 걱정되고, 옷도 이쁘게 입고싶잖아요~~^^ 저는 오랫동안 움직임을 즐겁게~ 운동을 생활하게 습관화시키려고 노력했어요 . 제가 정말 게을렀거든요~ 잘못된식습관과 저질체력~ 어린나이에 출산 육아로 인한 비만도 겪고 전치 20주 교통사고로 다리 후유장애도 겪다보니 정말 일반적인 운동은 저에게 무리가왔고 포기와 절망을 겪게했어요 .. 그러다 각성하는계기가 생겼죠 . 그건 가까운사람과 .모르는사람들의 제몸에 대한 인신공격이었어요. 어떻게해서든 달라져야했죠~^^ 예뻐보이고싶은 여자이기도 , 강해지고싶은 엄마기도 했으니까요.. 저만의 운동법을 찾고 개발했어요 . 몸에무리는없지만 ,시간도짧지만, 운동효과는 높고 .지루하지않고,재밌게~ #근력로빅을 개발하고 만든지 벌써 십여년이 훌쩍~지났네요^^ #근력로빅은 어렵게만 느껴졌던 #근력운동과 지루하게만 느껴지는 #유산소운동을 동시에 할 수 있도록 만들었어요 짧은 시간에 큰 운동효과를 주고 다양한 커리큘럼으로 제작되었기때문에 지루하지않고 어렵지않게 탄탄한 바디라인과 체력증진, 체지방 감량에 도움될 수 있도록 개발하였습니다~^^ #키즈로빅은 근력로빅의 어린이버전입니다. 어린이 키성장과 신체밸런스 건강에 도움이 되는 것에 집중하여 만들었습니다. 아빠는 건강을! 엄마는 날씬한 몸매를! 아이는 신체 밸런스와 키성장에 도움을드려요 #고도비만운동은 체지방으로 몸에무리가 많은 비만분들도 안전하고 재밌게 .운동할수있게 프로그램제작했어요~^^ 그외 분활운동에 도움되는 웨이트동작들도 팀폭스 멤버인 트레이너들과 함께 진행하고있어요~^^ 앞으로도 저희채널에서 함께 건강과 멋진몸 만들어보아요 . 😊내가 가능하면 너도 가능해~!!😊

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13년차 필라테스강사 무나의 홈트채널 Pilates instructor and workout trainer instagram - @moonaworkout 단체/기업체 대상 - 피트니스, 건강관리관련 강연 전문 비지니스 영상 촬영 및 협찬 문의는 dmsdud7370@naver.com으로 보내주세요. 매니저 확인 후 연락드립니다 :)

건강에 대한 다양한 주제를 다룹니다 #운동 경력 10년차 #노인지도사 자격증 #워킹지도사 자격증 #웰니스지도사 자격증 저는 코로나 이전까지 재활운동과 관련된 회사에서 어린이부터 수백명의 어르신들 앞에서 운동 강의를 했었으며 현재는 운동을 너무 좋아하고 건강 관련된 작은 사업을 운영하고 있습니다. '집에서도 함께 할 수 있는 운동은 없을까?' 를 고민하면서 제가 했던 운동들을 접목하여 유튜브 채널을 운영하게 되었습니다. 문의가 있으시면 dowankim5945@naver.com 으로 문의 부탁드립니다.

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운동하는 저의 브이로그를 시청해 주셔서 감사합니다. 몸이 변화 하는 모습을 남기고자 시작한 운동 브이로그 입니다. 나도 할 수 있다! 💌 business contact : kuchanpen@gmail.com With your support, I can buy pretty clothes. 🍑(Youtube Membership) 더 많은 엉덩이 구경하기 : https://www.youtube.com/channel/UCvuUzCC1HZ28Z6ma6CIVKcA/join 🍑(Toonation) : https://toon.at/donate/637318567632387760 ❌❌❌ 정신건강에 해로운 댓글은 삭제 및 차단합니다. #레깅스#엉덩이#leggings

@GinaFit 지나 입니다. 홈트로 건강한 삶 함께 만들어 가요! 바쁜 일상 속에서 운동 할 시간 만들기 힘들때 있죠? 일이 바빠져서 혹은 육아에 전념하면서... 여러가지 이유로 운동을 못하고 있었다면 저와 같이 운동 해봐요. 두 아들을 키우며 체력 단련을 위해 시작한 운동이 너무 좋아 여기까지 왔네요. 하루10분 - 30분 운동으로 몸과 마음이 건강할 수 있다면 우리 같이 해야지요. 건강하게 먹고 운동하면서 건강한 라이프 만들어요. 저와 어떤 운동을 하고 싶은지 알려주시면 영상 만들어 올리는데 도움이 될꺼 같아요. 댓글이나 이메일(workoutwithginakang@gmail.com)로 의견 보내주세요. 👍좋아요/댓글/구독/ 알림설정 💗 Welcome to my channel focused on building a stronger and healthier body. I’m so happy to be your workout buddy! Just need 10-20 mins to exercise daily. I believe this daily routine will change your whole life! Hope you enjoy a fitness journey with me and feel better 💗

My name is So Young. So, I never get Old 😛 Phd student of Exercise Physiology 메일 문의 및 제보는 asy048282@gmail.com 운동 질문은 http://asked.kr/asy0482 잘 부탁드려요!!🍀