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糖質制限ダイエットで20キロ痩せました。ダイエットレシピを中心に、食べたいものや食べてみたいものを作って動画にしています。 巷にある簡単レシピやダイエットレシピを試したり、たまに再現レシピを作ったりしています。 基本行き当たりばったりで作ってます。失敗も多いです(;_;) スタンスはあくまでも「作ってみた」です。作り方を教えたり、ダイエット法や食事法を推奨するものではありませんm(_ _)m よろしくおねがいします。 ばくばクックは、Amazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

■ ayahare（アヤハレ）の自己紹介 ・2020年4月、コロナ禍にダイエットを決意😤 →2ヶ月で-10kg（163cm/58kg→48kg）に成功 ・2021年1月~ ダイエットレシピを中心にYouTube投稿開始 ■ ayahare（アヤハレ）はどうやって痩せたの？ 「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」を読み、痩せるためにあえて苦手な運動をやめて食事に専念することを決意。特別な運動なしで2ヶ月で10kg減量しました。 今までダイエット=運動、だと信じて疑わず、運動を継続できない自分を責め続けていたけど、ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」だと気づきました。 ■ ayahare（アヤハレ）が発信していること ダイエット当時、一番辛かったのは献立を考えることでした。 ほぼ自炊した経験がなく、苦手な料理に毎日苦戦。 仕事とダイエットの両立が本当に大変で、 「誰か私の毎日の食事を提案してくれないかな...」と常に思っていました。 痩せたいけど、美味しいものは食べたい。でも時間はかけたくない。 これが、私のダイエット当初から今もずっと変わらない気持ちです。 もしかしたら、私が痩せるために作っていた食事メニューや知識、経験を共有することで、 今ダイエット中で同じように悩んでいる方の助けになるかもしれない。 そう思い、ダイエットレシピを中心に私の実践してきたことを動画にしています。 ayahare dietに出会ってくださった方が、私の動画から何か1つでも参考になることがあれば嬉しいなと思っています。 ■ 私がダイエットで参考にした本 ・運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 ・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

糖質オフレシピや人生を幸せに生きるためのライフレシピを発信。 　 体質改善をしたい方、これから糖質オフを始めたい方、糖質オフを始めている方でも簡単にできるようなレシピや健康情報発信などを発信していきます。 □なぜYouTubeチャンネル『なおよキッチン』を開設したのか 『糖質オフ』と聞くと、ダイエットや糖尿病の方のための食事法というイメージが大きいかと思いますが、私は体質改善するにあたり糖質オフはとても自分に合っていました。 私は今までかなりの虚弱体質（重症アトピー、花粉症、慢性疲労、貧血、生理痛、肌荒れ、冷え性、甘いもの中毒、食後の眠気、うつ）でしたが、糖質オフを始めてたった１〜２ヶ月で心身ともに体質改善ができました。楽しく美味しく続けてほしいという思いで発信しております！ 目標は「食で世の中を元気にすること！」 □プロフィール 藤本なおよ・ローカーボ料理研究家 幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不調を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円欲望解放やせレシピ」発売中。 ローカーボランドHP http://www.lowcarb-land.com Twitter https://twitter.com/naoyofujimoto Instagram https://www.instagram.com/naoyofujimoto/

こんにちは 藤井です！ 約7年間、世界6カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し そのジムの社長として経営者としての視点も持ちながら現場に立って指導にあたる。 その中で2000人以上の方のダイエットの成功と その後リバウンドしない継続できる指導をし もうダイエットに悩まない人生をすべての人に提供してきました。 ダイエットにネガティブなイメージを持ってしまった方 もう何をしても痩せないと思ってしまっていた方 痩せてもリバウンドを繰り返してばかりの方 ダイエットがうまくいかないだけで充実した人生が送れていない方 そんな人生に悩める人に向けて 健康やダイエット、筋トレに関することなどの 情報について発信しています。 人生からダイエットの悩みを消し去り、充実した人生を送るための オンラインパーソナルダイエットの指導もしています。 ご相談はLINE@よりいつでもご連絡下さい！ 必ずお返事、アドバイスします！ https://liff.line.me/1656799860-JoGOrbOW/landing?follow=%40425goujh&lp=Sv0ERB&liff_id=1656799860-JoGOrbOW 今までの経歴は 営業マン　▶　たこ焼き屋（自営） ▶　世界5カ国展開したパーソナルジムの社長　▶　会社の売却 そして今に至るという感じです。 最近は様々なことにチャレンジをして、 その経験を皆さんに配信し続けていければと思っています！ 藤井拓也セカンドチャンネルでは、新しい挑戦や遊びなど プライベートなことも配信していく予定です！ 🔽藤井拓也セカンドチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw 🔽ツイッター https://twitter.com/Fujii_Takuya 🔽インスタ https://www.instagram.com/taku0241/?hl=ja 🔽フェイスブック https://www.facebook.com/profile.php?id=100002120964451

RIZAPで結果にコミットしてライスペーパーに恋をした女の子(22) ライスペーパーをみんなの主食にしたい🍚📄 どんな人でも美味しく楽しくできるレシピを紹介してます💕 見ているだけでも楽しいレシピ🫶 ラジオアカウントもやってます📻 【Instagram】 https://instagram.com/rizap_1?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@rizap58?_t=8ZUULve9x7C&_r=1 【ホームページ】 https://ricepaper.hp.peraichi.com/

糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な 低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。 時々、低糖質ではないものも作ったりしています☆ そして私は、10万人に1~2人しか発症しない、「1型糖尿病」という病気を患っています。 「1型糖尿病」とうまく付き合って行くために、低糖質な食事を心がけています。 そのレシピが自分以外の誰かの役に立てればと思い、シェアしています。 レシピサイトや料理本を参考に、あくまで私が日々食している低糖質レシピですので、その点をご理解いただければ幸いです。 【詳しいプロフィールはコチラ】 https://masa-iddmblog.com/profile-masa/

いつもの食事を糖質オフに！ 誰でもできるダイエット習慣をお届け◎ 糖質の食べ過ぎは太る原因になりますが、全くとらなければ良いというわけでもありません。 適度な糖質量を摂取すること、そしてそれを継続することが太らないためにとても大切なことです。 日々の生活が整っていれば、たまにの暴食や不摂生を行ってもすぐに元通りになります。 毎日の食事を少し変えるだけで一生太らない体になれるんです。 【万年ダイエッターとおさらばしたい】・・・と思っている方は是非チャンネル登録をお願い致します！ ■お米を食べるのであればおかずの糖質は控えめがにする お米を敵とされることがありますが、食べすぎなければ食べてもOK！ しかし、お米を食べる分、おかずの糖質量はできる限り控えたいところです。 ■調味料も気にしていないといつの間にか糖質量が高くなっていることも 〇〇のタレやソースなど、簡単で美味しく作れますが、意外と糖質量が高いんです。 基本の調味料で簡単に作れるレシピを配信しますので参考にしていただければ嬉しいです。 糖質オフ専門・いずみの太らない食生活はAmazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 ＝自己紹介＝ 管理栄養士×ケトジェニックアドバイザー 30代 1児の母です。 産後2ヶ月で−8㎏（56kgや→48kg） 糖質オフを実践して5年以上。 妊娠前・妊娠中・妊娠後も糖質を控えた生活を送っています。 おかげさまで妊娠糖尿病や妊娠高血圧、体重が増えすぎるということもなく無事に出産することができました。（切迫早産にはなりました^^;） 産後は食事以外特別なことをすることなく、2ヶ月ですんなり8kg落とすことができました。 実際には産後1ヶ月はむくみで体重変動がほとんどなかったので、産後2ヶ月になってからの1ヶ月で8キロ落ちました。 現在もある程度の変動はあるものの、体重はキープ中です。 ◆YouTube👇 https://www.youtube.com/channel/UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw

【継続させるプロダイエットトレーナー】 「痩せていたあの頃に戻りたい！」 「食事を減らしても痩せない！」 「お尻も丸ではなく四角になって垂れてきた...」 「運動したのに痩せない！」 「結局続かない…」 そんなあなたの為のチャンネルです。 極端な食事制限や無理な運動をしていませんか？ ジムに行かず、食事を見直すだけで体脂肪を落とし自分史上最高のモテ体型に！ 『万年ダイエット中』を卒業しましょう！ 3ヶ月で"-6kg"を達成‼︎ 名古屋でパーソナル受けたい方は↓こちらから 【https://www.myself-trainingstudio.com】 【公式LINE】 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=167jvmig ✅痩せる食事100選無料プレゼント中🎁 ✅東京出張レッスンもしてますので気軽にご連絡お待ちしてます♪ 【一緒に出来る3分以上のトレーニング動画】 https://www.youtube.com/@HomeFitness-0807

幸せでぶの人生切り抜いてます

胸肉でもパサつかない筋肉弁当ミールプレップ ミールプレップは直訳すると『食事準備』。つまり『作り置き』のことです。 筋トレにハマると避けては通れない食事の管理！ でも ・毎回料理するのがめんどくさい... ・栄養の計算がめんどくさい... ・海外のミールプレップレシピが口に合わない!!!! ・筋肉飯、ダイエット食が美味しくない!!! ・食費がかかりすぎる... 本当に食事管理は大変ですよね！ マッスルランチは、 ・近くのスーパーにある身近な食材で ・簡単に ・安く ・高タンパク ・低脂質 ・平日５日分のお弁当 ・冷凍保存可能 こんなレシピを紹介しています！！🐔 筋トレを始めたけど体が変わらない！！ 体にいい食事ってどんなもの？ 食事にかかる時間を節約したい！ 食費を抑えたい！ 美味しいもの食べてダイエットしたい！ とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい！ 筋肉と食事に悩んでるみなさんにおすすめのレシピや情報を配信します！！ ぜひチャンネル登録お願いします！！ 『美味しいご飯が筋肉を育てます！！』 📕レシピ本『マッスルランチの筋トレ飯』好評発売中！！📕 おかげさまで増刷が決定しております！ ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。 お問い合わせはこちら muscle.lunch.gohann2020@gmail.com

40～60代女性でも食べるだけで痩せるダイエット いつまでも健康的でキレイでい続けられる食事を。 もうあなたに失敗はさせません。 ストレスなく健康美を手に入れましょう。 【各SNSの情報もチェック】 ・Twitter→毎日更新中 ・Instagram→ストーリー毎日更新中 ・無料の公式LINEを友達追加すると →『食べ痩せ完全攻略5大特典』をプレゼント 👇下記リンクから見れます👇

東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨ このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆‍♀️ ＝＝＝＝＝＝＝ 💫tomomiのプロフィール💫 体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿 過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。 そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。 現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。 【more….】 🌱1年間で計-18kgの減量に成功 🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし 🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数 ▶︎お仕事の依頼はこちら →tomomirei.life@gmail.com

松田リエ 看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。 自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3473万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。 メディア実績 https://belle-lus.com/media/ 活動実績 https://belle-lus.com/pressrelease/ 会社HP https://belle-lus.com

こんにちは！みさです。 チャンネルを見ていただいてありがとうございます。 このチャンネルでは、理想のボディラインに近づけるための、 パーツ別の宅トレを発信しています。 私はこれまで管理栄養士の知識を活かし、食事制限によるダイエットサポートをしてきたのですが、 食事制限だけでは綺麗なボディラインを作るまでは叶いにくい せっかく綺麗になるための努力をはじめたなら、 ダイエットと並行して理想のボディラインに近づく宅トレも取り入れて欲しいと思い発信を始めました🪞 とはいえ、ダイエットの基本は食事制限です。 ダイエッターさんの悩みもやはり食事の部分が大きい。 いろんなダイエットに関する情報が蔓延る中で、情報の取捨選択も難しくなっていると思います。 ダイエット時食事制限の正しい知識をお伝えして、皆さんがご自身で健康で綺麗に痩せられる食事を選択できるような手助けをしていきたいなと思っています👩‍⚕️ インスタグラムの方では今も食事制限法などの発信もしております。 よろしければ覗いてみてください♡

ナグモクリニックの乳腺外科医でがん専門医の南雲吉則です。 私は日本のがん死亡率を下げるために、食事と生活習慣による予防医療を普及していかなければならないと決心しました。そこで私はこのYouTubeで 栄養外来を始めることにしました。ぜひ、皆さんの大切な方たちを守るために「栄養外来ch」をご視聴ください ！ チャンネル登録していただいた方と直接交流できるオンラインサロン「命の食事アカデミー」では、メンバー限定で美と健康の「ここだけの話」をお届けします！

主に海外プロビルダーのフル食動画を実況しています！ 筋肉飯を通してライフハックをお届けします！ ■チャンネル作成背景⏬ 数年ジムに通っていますが、なかなか変化がなかったので食事を見直したことがきっかけです！ 食事を見直すことで、日々元気に過ごせるようにもなりました！ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ■サプリはサプリンクスから！！⏬ プロビルダー愛用の入手困難サプリを取り扱っています！ クーポンコード：BAIBON10OFFで10%OFFです！ ※リンクは下の方にあります。 主力ブランド： Gaspari Nutrition Hi Tech Pharmaceuticals RAWNutrition DragonPharma projectAD Nutrabio 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ■サプリンクスになかったらiHerb！！⏬ よかったらご利用ください！ ・iHerb MEM2364 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ■企業様へ📚 ご興味を持っていただきましてありがとうございます！ もしご連絡をいただける場合は、baibon2022@digdig.orgまでお願い致します！ 仮のメールアドレスのため見慣れないドメインですが、しっかり読ませていただきます！

大学時代の65kg→43歳の90kgに体重増。ロシア・北米の断食療法・ダイエットに感動。 カロリー制限でリバウンドを繰り返していたのが、67kgまでの減量に成功。 でも食事好きは治らず最近体重戻し気味。 断食で血液検査の結果が健康値になり、今も絶好調です！ 皆様のダイエット・健康お手伝いします。 ☆一日一食　断続的断食 ☆糖質制限　ケトジェニックダイエット ☆水断食 ☆断糖 ☆ウィムホフ呼吸法 ☆冷水シャワー □北海道網走生まれ □MBAホルダー □ロシア語通訳・翻訳 □英語 □モスクワ在住→ヴォルゴグラード在住 □ロシア人と結婚→別居→離婚

ゲーム　BCG web3 ゲーム実況したり、情報発信したりしてます。 自分の好きなことを追求して頑張りますので、よろしくお願いします。 Twitter　　＠tenmacho29 https://mobile.twitter.com/tenmacho29 天マッチョにプレゼント https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1G730L30FN85E?ref_=wl_share 【検索ワード】 ゲーム ソシャゲ BCG web3 ブロックチェーンゲーム ブロックチェーン ゲーム実況 Switch パソコン ダイエット 減量 食事 食事制限 ウイスキー 初心者 趣味 30代

２型糖尿病歴15年。 「投薬治療はできればやりたくない…。」 「糖質制限すればいいよ。」 「薬飲んでさっさと血糖値下げれば？」 「しっかりと炭水化物（糖質）も食べないとダメ。」 「所詮、食べすぎです！カロリー制限してください。」 「断食すれば治ります。」 他人は「誰かの受け売り」を 自信満々に声高々に叫びます。 糖尿病に悩む方は 人のアドバイスを聞けば聞くほど悩みます。 「一体正解はどれなのか？」 糖尿病は治らない病気だと言います。 つまり 「よく分からない病気だから」 だと僕は思っています。 「なぜ治らないのか？」 恐らく人によって いろんな糖尿病のパターンがあるから ではないでしょうか？ 僕は医者でも専門家でもありませんが 自分の糖尿病パターンを見つけて 薬を使わない対策をしたいと思っています。 それは人が見ると 「非常識」な対策です。 病院では教えない 「非常識な糖尿病対策」 が、もしかしたら少しでも あなたのヒントになればと思って公開させて頂きます。 ただし絶対に独断でマネはしないでくださいね。 ※この動画は糖尿病に関しての個人的な見解です。 決して正しいものでも治療法でもありません。 もし内容を実践される際は、 必ず糖尿病専門医のご指導の元に行って下さい。

動画がバズるのは「まぐれ」 ダイエットを決意するのは「気まぐれ」 適度に適当でテキトーに生きていきたい… 「料理が苦手」「料理が出来ない」人に勇気を与えるズボラ系自炊動画 地方都市在住社畜系三十路事務男 #ダイエット #健康診断 #男飯 #食事制限 #簡単レシピ #きまぐれ #ざっくり #ずぼら飯