About 3 channels for "非說book"

歡迎各位熱愛中華民國及公理正義,的人士,加入我的視頻

歡迎各位熱愛中華民國及公理正義,的人士,加入我的視頻

大家好我是💋美體隊長 陳皮美💋 歡迎留言，我也將一一回覆喔（趁現在還有空🤣） 這是一個全新的頻道，我可是用自己的身體做了半年的實驗，解讀出適合產後肥胖，久坐上班族，狂懶動的平凡人的運動. 只要在家，不用任何器材，靠自身的力量做肌肉的提升，同時達到增肌減脂的效果。 每個人身材不同條件不同，適合的運動相對也一定不同 曾經我也透過使用器材，用重訓的方式雕塑身形，但我發現結果不一定適合小隻的亞洲女生身材，尤其穿上一般服飾會顯得略為「壯」觀 對我而言，並非當肌肉芭比就是身材很好的表現，而是看上去纖細健美，又能體現好看的肌肉線條，才是適合亞洲小隻女。 不論你有沒有運動基礎，凡事想要變苗條，減肥或是健身 這個頻道裡我將提供任何讓你變漂亮的方法 美麗與自信靠自己的努力去提升. ——————————————————————————————— TABATA 間歇訓練運動，流行舞蹈，美體教學，體型雕塑，Workout 歡迎你/妳邀請我進入你/妳的生活，成為你的私人美體隊長唷❤️ 跟著我的步伐，每天4分鐘，還在說沒時間運動嗎？你吃一頓飯都高達半小時以上了，怎麼會沒時間運動呢，當你在找任何藉口的時候別人已經比你漂亮了。 光用說的不準，看到線條才算數❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 讓你全身瘦一圈👏👏👏👏👏👏👏👏👏 最後，除了運動還是會運動，我很有控回答你們任何問題，趕緊開啟訂閱，按下小鈴鐺，影片幫我分享按讚。 我將會在美洲不定時提供最新的影片陪伴各位養成更美的自己。 Face book: https://www.facebook.com/chen.fei.79 「🔔」「👍」 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯WISH U ALL⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯By CPM