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Hong Kong Rope Skipping Academy

I'm Kate from Hong Kong!! 我要用盡全力告訴全世界香港有多美！

GYMEFIT團隊有優秀的講師、物理治療師、教練群，針對增肌減脂、傷後復建、銀髮訓練等不同目標的學員進行不同的課程規劃與安排。 (English info below) 我們注重循序漸進的訓練，在GYMEFIT的訓練體系下，上課前教練會先諮詢、了解學員的目標與需求，透過體態評估、動作檢測評估您當下的體能狀況。體態、活動能力有問題的客戶，我們轉介給物理治療師做進一步的功能性評估與運動矯正，找出問題的根源、進行矯正運動教學，並與教練討論運動課程規劃與編排。 在訓練首要階段，我們會為學員進行體態調整，以獲得良好的活動度並進行活動度與穩定度的訓練，讓學員能學習有效率的動作模式，訓練大腦與神經、肌肉的連結並防止受傷。有前面穩固的基礎打底，學員才能再進行重量訓練時讓肌力訓練能事半功倍。有專項運動或特殊比賽需求的學員則可進一步藉由專項技術轉換訓練來增進運動表現。 除了私人教練服務外，我們也提供5-12人V.I.I.T.循環團課以及極限體能王團課。V.I.I.T.循環團課為想要開始運動卻沒有同伴，或者擔心自己的體能狀況跟不上朋友進度的學員，提供認識重量訓練的好機會! 課程訓練內容以全身性、功能性運動為主，使用壺鈴、啞鈴、TRX、吊環、GHD 等器材，將不同動作組成一套完整的全身性循環訓練，根據每個人不同的體能狀況、活動度和穩定度，為每個人設計適合的動作模式，再循序漸進地增加訓練強度和難度， 極限體能王團課(忍者館限定) 則針對極限體能王關卡增進身體協調、跑跳與擺盪能力，並學習過關技巧。 我們希望各位學員能在正確的方式下安全、有效地運動，越運動越靈活、越運動越健康。幫助大家找回身體的主控權。 GYEMEFIT is dedicated to empowering our clients through science-based customized personal training programs. We have physical therapists and coaches with sport-science backgrounds in our team to help our clients reach their goals. We work with people in many different areas including strength t

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Gag Lau 劉盼晞(Hong Kong) FISAC-IRSF WC Master Champion. 香港花式跳繩運動員 全港精英跳繩比賽2018個人總冠軍 世界跳繩錦標賽2018個人總冠軍 鍾意表演多過比賽! Instagram: gaglau0324

花式跳繩(Rope Skipping) ※頻道僅作為紀錄日常學習以及分享用途

喜歡分享運動生活 //單車跑步三鐵越野潛水跳繩，也是車隊小編遊走在大陸各地體驗散式生活！ 沒事愛洗單車學組裝單車，立志當個漂亮黑手！！ 也是個孕媽咪唷～

嗨！歡迎來到我的跳繩宇宙💫 希望可以用我的跳繩帶給大家歡樂!! 也歡迎想嘗試的繩人拿起自己的跳繩一起玩玩看哦!! IG FB TIKTOK👇 linktr.ee/jumpaperbox

生活是酸甜苦辣組合起來的，生命亦是每一天生活的積累出來的，逝去的日子不會再回來， 但，被記錄捕捉下來的各類鏡頭和記憶，好像被魔法棒一揮，鮮明活躍立馬跳出來 所以即使時間流逝，藉由我的YOU TUBE回顧， 成了你我快樂的生活點滴回憶，更成為最美好的記憶和記錄，感謝主讓我喜歡且樂於與人分享 雖然當下記錄時常手酸到爆， 但我就是喜歡記錄生活中的點點滴滴，因為想讓大家的心裡都充滿幸福的回憶， 為我的家人以及你或妳留下最棒的當下，一切的一切都要感謝主，感謝我親愛的家人，以及在我生命中與我相遇和停留的你們。 詩篇34:8你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ 詩篇46:1神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。 詩篇 16:6用繩量給我的地界坐落在佳美之處，我的產業實在美好！ 箴言22:4 敬畏耶和華心存謙卑，就得富有、尊榮、生命為賞賜。 耶利米書 3:19『我說，我怎樣將你安置在兒女之中，賜給你美地，就是萬國中肥美的產業！

ども! サカキです！ よろしくお願いします！ PC/S2.3.4.6プレデター//// PS4/S2.3プレデターS6.9マスター//// 最強的電競搖桿？7個自定義按鍵？手把大革命？自定義螢幕? 騷的一匹的電競搖桿有那些! https://youtu.be/77ndHp9rlnE 【APEX教學】 如何靠物件取消落地硬直？取消換槍動畫？手把舔包能移動？APEX 小知識和小技巧 https://youtu.be/4YRWWddH4gw 『APEX教學』APEX倍鏡的選擇和優勢你真的知道嗎？方鏡圓鏡哪個好？1分鐘 APEX倍鏡真正用法觀念教學! https://youtu.be/eFAr27kqFFY 『APEX教學』總是打不到人 對槍總是輸？手把新手？7分鐘 初心者向け「APEX初級觀念槍法教學」「APEX搖桿教學」APEX手把https://youtu.be/e9rem2_mbm8 【APEX教學】2分鐘手把 “高階槍法 “ 手把甩槍 利用輔助瞄準的優勢 手把打遠如何距離提高準度https://youtu.be/ks2SaHG00gM 【APEX教學】4分鐘手把身法進步保證班 “搖桿高階身法 ”SG超級跳 搖桿迴旋跳 3個利用轉角掩體的身法 理解身法的觀念https://youtu.be/V01vxYkb014 【APEX教學】5分鐘身法進步保證班 “初階身法 上”搖桿蹬牆跳 繩跳 身法 新手最該注意的身法 初心者向けhttps://youtu.be/yX2gzo3S6Jw 【APEX搖桿教學】5分鐘身法進步保證班 “初階身法 下”沒有掩體的搖桿身法https://youtu.be/r2kKLbiNEPc APEX] 哪隻電競搖桿最好用？ps4．xbox．switch．手把配備介紹推薦！ https://youtu.be/mp-9BbjK5Nc ［ APEX ］電競搖桿 電競手把 按鍵該怎麼設定？手把背板設定推薦！https://youtu.be/6YBjUPLUwF8 [APEX] 新手搖桿練習與調整設定！手把與鍵鼠的差在哪！輔助瞄準介紹 減速 初級篇#搖桿槍法觀念https://youtu.be/V5z7-Y4Z_ZA [APEX] SAKAKI 搖桿輔助瞄準介紹 旋轉輔助 中級篇https://youtu.be/h3ZKKFSf3Ws

跳繩是超有效率的有氧運動，我把長期跳繩的心得與各種技巧做成影片與文字說明，幫你在短時間內，用有效率的方式學會跳繩。 官網 https://jumprope.cc/ 課程，送跳繩x2+$1200獎金 https://jumprope.cc/courses/%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e6%95%99%e5%ad%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/ 跳繩改變了我的運動習慣，最棒的是持續挑戰的過程，挑戰『把難的動作做的簡單、簡單的動作做的俐落』，這個過程大幅幫我提昇整體身體狀態，從生理健康到堅強心理素質都有顯著進步。 無聊是運動殺手 我一向都知道要多運動、要持續運動，嘗試了跑步但因為無聊而失敗，我去健身房也不喜歡像倉鼠一樣在輪子上轉圈圈一直跑；嘗試了健身課程因為很花時間也痛苦所以失敗了，接著用APP跟著練TABATA也因為無趣而失敗…我相信這個過程很多人都經歷過。 直到接觸到跳繩👍👍👍我可以在任何地方進行，它不會佔用太多空間，也不用花太多時間，而且每次練習的感覺都不同。當玩得開心並且確認這個運動有效時，不會有人感到無聊。 跳繩超有效率 短時間能消耗的熱量比其他有氧運動高真多！每天下班花20分鐘搞定一天的運動量。 跳繩超好上手 不用大場地、不用貴器材、要簡單動作有簡單動作、想練進階動作有進階招式。 跳繩超有趣 學會基礎跳繩後，接著練習進階動作，這時候就是跳繩和跑步明顯區別的地方出現了！跳繩很有趣，各種變化動作可以提升燃脂效率、提升肌力訓練、提升心肺功能，還能不斷創新技巧自我挑戰。 下班去跳繩20分鐘改變整個人 跳繩最棒的是持續挑戰的過程，挑戰『把難的動作做的簡單、簡單的動作做的俐落』，這個過程大幅幫我提昇整體身體狀態，從生理健康到堅強心理素質都有顯著進步。 我把長期練習跳繩的心得和各種技巧，做成影片和文字教學，目的是幫助所有跟我一樣喜歡高效率做事的人，透過各種技巧縮短學習過程，短時間內學會跳繩；每天用下班後的20分鐘練習，很快你會發現跳繩是最有效率的有氧運動。 跳繩是最有效率的有氧運動，不只短時間內消耗很多熱量，對我來說更重要的是『跳繩真的很好玩！讓我想一直練習、突破、進步，很快就養成每天運動的習慣』。對我來說這是最有效率的運動，沒有之一。

HKIRS brings you a brand new dimension of ROPE SKIPPING. Freshly established in 2014 by a group of passionate skippers, Hong Kong Institute of Rope Skipping is a young, but experienced institute that inspires teenagers in Hong Kong to not only physical, but also emotional and social fitness. HKIRS aims not only at offering innovative and quality rope skipping programs for developing technical skipping skills, but we also emphasize the essence of fitness, which many teenagers lack nowadays. Due to the rising prevalence of physical unfitness of Hong Kong teenagers, we strongly believe our continuous and intensive trainings can succeed our participants in terms of teamwork, self-confidence, leadership skills and sportsmanship.

▽ 健身就是現代的高級訂製服 ▽ ★· 30歲前為別人做演出服 ·★ ★· 30歲後為自己做肌肉服 ·★ -------------▽--------------▽------------- 瘋狂健身｜瘋狂跳繩｜純粹想讓自己好看而已

Taiwan Rope Skipping Academy 臺灣專業花式跳繩工作室 分享花式跳繩動作影片，期許讓更多人知道「花式跳繩可以簡單、有趣又酷炫」 以專業技術及創意教學的跳繩課程，教導喜歡跳繩的兒童、青年及花式跳繩運動員，培訓國家隊選手到海外參加國際賽。 提供服務： 興趣養成班｜健康成長班｜家教課程 （孩童、成人）｜選手培訓｜檢定課程｜花式跳繩表演 販售商品： 節拍跳繩｜選手專用膠繩｜團體節拍大繩 若您想要深入了解，請至我們的官方LIne帳號，將會有專人為您提供協助喔！ ＠233zwlrq TRSA LINE 好友連結：https://page.line.me/?accountId=233zwlrq

Hi hi~~ 名字：思羽 年齡：15 生日日期：11月7日 喜好：看巧克團 & 黃氏兄弟、跳繩、游泳、做影片！ 正在嘗試隔一個星期天出影片 目前合作人：ice cream 梦影冰淇淋 、 黑白綠三人組 、 詩雨、云喵、琳琳、布拉praha、中二的暗影狐喬喬、柚木千樱 我哥的頻道：Eric Wong 如想合作請別忘記通知我 也別忘了訂閱我 AuA 100✅ 150✅ 200✅ 250✅ 300✅ 350✅ 400✅ 450✅ 500✅ 600✅ 700✅ 800✅ 900✅ 1000!!✅ 1200✅ 1500✅(15/10/22) 2000!!✅(27/10/23) 下個目標：2500~ 感謝大家支持~~ ❤️🧡💛💚💙💜 最後更新日期：7/11/2023

獨立攝影師張道慈 a.k.a. 破渡 《單燈人像》、《預視》作者 瓊林六八共同創辦人，在三重米倉負責打醬油 曾經抱持著要解決病毒演化起源這樣艱深問題的夢想,進入了微生物相關領域的研究所，並一路攻讀至博士。最後抱著一台相機離開學術圈，離開補教界，就像 Felix Baumgartner一樣，沒有任何安全繩索沒有回頭路，往下一跳。 從事攝影工作數年，除了以婚禮紀錄、寫真婚紗等工作性質的拍攝以外，時常拍攝街頭人像，旅行記實以及為喜愛的樂團拍攝花絮。初次見面的網友最常對我說的一句話就是「我在網路上跟隨你很久，我真的很喜歡你的文字。」讓以攝影為職業的我來說,一度猶豫是否該轉行當作家。至今仍不斷在世界各地旅行、工作，夾在文青跟阿宅的雙重身分中間，持續的創作著 官網: www.taotzuchang.com Facebook: www.facebook.com/taotzuchang IG: taotzuchang 檔期詢問，合作提案請洽 taotzuchang@gmail.com

中國香港跳繩體育聯會官方頻道 Official Youtube Channel of Hong Kong Rope Skipping Federation, China 網址：www.hkrsf.org Facebook: www.facebook.com/HongKongRopeSkippingFederationChina Instagram: hkrsf_official

Hello everybody. Welcome to my YouTube channel! This is PSK from Taiwan! I love action games, specially platform, Metroidvania, beat'em up, etc.. For example, LaTale is my favorite MMORPG which places importance on control and collocation of skills, Metal Slug series is my memory of the minimum charge challenge in arcade game centers. 3D action RPG like Dark Souls Series is a demon tell me do not sleep, and DJMAX Technika 3 is the best rhythm action game ever for me. Therefore, I have made a lot of videos about them to share my experience and pleasure. Hope you like them!