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みなさんどうもこんにちは！ 筋トレ大好きサラリーマンのクロマッキーです！ このチャンネルでは、"日本一わかりやすい"本のまとめ動画を目指して投稿しています！ 書籍解説ジャンル： 『ボディメイク』に関する本（ダイエットや筋トレ、健康） 『サラリーマンの生活向上』に関する本（ビジネス、脳科学、心理学、投資、睡眠など） ご視聴およびチャンネル登録よろしくお願いします！ ■企業案件/本の紹介依頼はこちらから （出版社様のご提案は大歓迎でございます。） Gmail：chromakkey@gmail.com Twitter DM : https://twitter.com/Chromakkey ※依頼を日々多数頂くため、返信できない場合がありますのでご了承ください ■ 公式LINE　 ご登録頂くと「メルマガ：ダイエット講義」を無料で購読できます！ https://lin.ee/2P6hyfR （友達ID検索「@chromakkey」でも追加可能です！） 【視聴者のみなさまへ】 本チャンネルでは、様々な健康法やダイエット法について紹介しており、 また、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている本の意図や知識をなるべく齟齬なく伝えることに努めております。しかしながら、場合により解釈の違いにより齟齬が生まれる場合がありますのでその点はご了承ください。 また本チャンネルで紹介している健康法やダイエット法をご自身で行う際には、自己責任で行って頂くようお願い致します。 クロマッキー大学は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

どーもー、なかやまきんに君です。 このチャンネルは、ノー編集で筋肉に関するゆる〜い内容からマニアックな内容までをひとりトーク＆時々きんにく対談をお届けするチャンネルです。 パワー ハッ(笑顔)

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ズボラ女のdietレシピ🔥平日5日分の作り置き 🍴 / 冷凍弁当 🍱 ◎ミールプレップ ◎Healthy Meal Prep 🍠🥦

【おやつ大好き。でも痩せたい‼︎】 低糖質でグルテンフリーのヘルシーおやつレシピ 全レシピ小麦粉不使用！ 　　〜 Low-carb & Glutenfree recipes 〜 【初レシピ本出版しました！】2022.12.7発売 ＼簡単！すぐ作れる！失敗しない！／ 『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』 書店さんやネットでぜひチェックしてくださいね♪ ・グルテンフリーに興味がある方 ・ダイエット中でもお菓子を食べたい方 ・ヘルシーで太りにくいスイーツに興味がある方 ・簡単ですぐ作れるヘルシーなお菓子を知りたい方 ・健康に気をつけている方　 　ご自身や大切な方へのプレゼントにもぜひ🎁 簡単！すぐ作れる！失敗なし！な 低糖質スイーツが中心の料理動画チャンネルです。 ざっくり糖質カロリーなどもご紹介。(※ 参考程度に) 🙋🏻‍♀️YouTubeだけで公開中のオリジナルレシピを 　　週1回のペースでお届け！ ダイエット中でも罪悪感なくおいしいもの食べたい！究極のおいしい【ダイエットスイーツ】を目指して。おからパウダーやオートミール、米粉の有料級レシピ満載！ 太りにくくなり便秘知らずで美肌効果もあった私の体験があなたのお役に立てると嬉しいです。 市販品では、まだまだ少ない低糖質でグルテンフリーなおやつを いっしょに作りませんか❓ 【yukap (ゆかぴい）プロフィール】 カフェ巡り、スイーツ・パン作り大好きの普通の主婦。6年前に突然のじんましん、小麦アレルギーが発覚。あたりまえに食べていたもの、好きなものを食べられないという絶望感の中、米粉と出会う。米粉のパンケーキを初めて食べた時の感動。同じ小麦アレルギーの方々の参考になればと、3年前YouTubeにレシピ動画を投稿開始。米粉の糖質が気になる最近では、低糖質でグルテンフリーのおやつレシピ開発に力を入れ、おからパウダーやオートミールを中心に研究。ときどきビーガンレシピも。数々の試作おやつは、おから嫌い(笑)の息子たちが厳しくダメ出し、試食している。 簡単で失敗しない、誰が食べても美味しいレシピ作りを心がけています。低糖質&グルテンフリーのおやつで、あなたやご家族の健康生活のお役に立てれば嬉しいです🙏 世界が低糖質グルテンフリーの美味しいものと笑顔 にあふれますように。。。

胸肉でもパサつかない筋肉弁当ミールプレップ ミールプレップは直訳すると『食事準備』。つまり『作り置き』のことです。 筋トレにハマると避けては通れない食事の管理！ でも ・毎回料理するのがめんどくさい... ・栄養の計算がめんどくさい... ・海外のミールプレップレシピが口に合わない!!!! ・筋肉飯、ダイエット食が美味しくない!!! ・食費がかかりすぎる... 本当に食事管理は大変ですよね！ マッスルランチは、 ・近くのスーパーにある身近な食材で ・簡単に ・安く ・高タンパク ・低脂質 ・平日５日分のお弁当 ・冷凍保存可能 こんなレシピを紹介しています！！🐔 筋トレを始めたけど体が変わらない！！ 体にいい食事ってどんなもの？ 食事にかかる時間を節約したい！ 食費を抑えたい！ 美味しいもの食べてダイエットしたい！ とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい！ 筋肉と食事に悩んでるみなさんにおすすめのレシピや情報を配信します！！ ぜひチャンネル登録お願いします！！ 『美味しいご飯が筋肉を育てます！！』 📕レシピ本『マッスルランチの筋トレ飯』好評発売中！！📕 おかげさまで増刷が決定しております！ ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。 お問い合わせはこちら muscle.lunch.gohann2020@gmail.com

RIZAPで結果にコミットしてライスペーパーに恋をした女の子(22) ライスペーパーをみんなの主食にしたい🍚📄 どんな人でも美味しく楽しくできるレシピを紹介してます💕 見ているだけでも楽しいレシピ🫶 ラジオアカウントもやってます📻 【Instagram】 https://instagram.com/rizap_1?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@rizap58?_t=8ZUULve9x7C&_r=1 【ホームページ】 https://ricepaper.hp.peraichi.com/

50代専業主婦のトリコです☺ 夫は単身赴任、息子たちは巣立ち、1人気ままな1人暮らしをしています。 これから先の人生を見据え、1人暮らしはおざなりになりがちな食生活を、これまでの健康オタクで養った知識で試行錯誤を繰り返しながら作っています☺ このチャンネルでは、LDLコレステロールを下げる食事や血圧を下げる料理など健康に役立つ生活を紹介しています。 そして、たまに巣立った息子たちを思い出して空の巣症候群になり、正直な気持ちを吐露することもありますが、皆さんからの温かいコメントで元気をいただいています💪 いただいたコメントは、ありがたく読ませていただいています。 いつもあたたかいメッセージを本当にありがとうございます。 ⇒　おすすめの動画はこちらです 【脂質異常症（高脂血症）を改善した食生活｜LDLコレステロール値を正常にした食事作り】 https://www.youtube.com/watch?v=n2QqIiwjwb8 【LDLコレストロールを下げた作り置きレシピ】 https://www.youtube.com/watch?v=rLFWCo_9TrI 【空の巣症候群を克服｜涙が止まらない時の対処法】 https://www.youtube.com/watch?v=CYcBBdjO9dM

元67kg→45kg 大会を目指して減量中のトレーニー女子です💪 私が22kg痩せたダイエット方法や食事方法をご紹介！ ▼Instagram 痩せる情報や日々のダイエットご飯をアップしています。 https://www.instagram.com/misaki___takahashi/?hl=ja ▼TikTok フォロワー1.7万人達成㊗️ https://www.tiktok.com/@misaki___takahashi 2023/01/29 START

元　地元木更津のホテルオークラのレストラン料理長 料理人歴３０年ですが　まだまだ若輩者の修行の身でございます。 また漫画が大好きなので　 漫画飯の再現したいと思うとその衝動を抑えられません みなさんからのご意見や　 アイデア　リクエストなども取り入れたく 研究部と言う形を取らせいただいております。 是非チャンネル登録して　研究員の一員となって コメントで色々アドバイスしてください 一緒に楽しく料理していきましょう♪ 【マンガ飯】 幼い頃から料理人の父親の影響で グルメ漫画が家にいっぱいありました それを見ては　クッキングパパやミスター味っ子の料理を再現 そんな幼少期を経て気がつけば料理人になってました 僕の料理はグルメ漫画の影響はかなりあり 革新的な料理を好むタイプの総料理長には評価されてましたが 伝統を重んじるタイプの総料理に代わり ホテル勤めを辞め 現在は地元君津木更津を中心に展開している 飲食チェーン（株）グルーヴ 「wa-fu-yaなかなか」の料理長をやりながら YouTube活動をして夢の実現を夢見ております。 【著作権について】 この動画ではいろんなグルメマンガの画像を加工し 引用させて頂いております。 当方は　グルメマンガ作品への愛が強すぎて グルメマンガの面白さを更に多くの人に伝えたくて 引用させて頂いております。 著作権侵害　作者の意図と違う使われ方をしていると 出版社様がお思いになられた時は　ご連絡下さい すぐに対処致します。 【なぜ？ローの帽子を？】 食医同源と言う言葉の通り 料理と医療はつながってます。 20万人に1人の特殊な病気で摂取した油が 肝臓で石になってしまい 定期的に石の除去手術をしなければ 行けないPCSという病気の妻を持ち 日々　脂質制限のメニューを考えてます。 糖質制限などは、あっても脂質制限は無いので いつか　脂質制限のレシピ本や レトルト食品を出して 妻と同じ病気で　食事で困っている人を救いたいという気持ちで 健康食や脂質制限メニューの研究をし チャンネル運営をしていた名残ですね。 ぜひチャンネル登録お願いします。 私に興味がある方はこちらもどうぞ！ Twitter ＠CHAPMAN＿MASAKI 御用はDMでお願いいたします

だれウマ/学生筋肉料理人のサブチャンネルです。 チャンネル登録　1万人突破　2020/05/04

What's meant to be... will always find a way. 命中註定的，就會合你的胃。 謝謝大家的支持 我們會繼續肥大我們的脂質 （雙押） =「鮪魚肚影音」的品質 影像 音樂 經紀 Quality Entertainment Since 2020 🐟 即時消息請follow 🐟 鮪魚肚 IG：https://www.instagram.com/thewaywedo2020/ 陳華Hua IG：https://www.instagram.com/hua0826/ Sabrina胡恂舞：https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa/ 我們OURS IG：https://instagram.com/ours0325/ 言奕 Andy IG：https://www.instagram.com/andy15121234/

心臓病と一言で言っても、狭心症に心筋梗塞、弁膜症、大動脈解離、、、 心臓の原因と言っても、糖尿病、高血圧、脂質異常症、喫煙、ストレス、、、 原因も症状も様々です。 ですから、治療法も様々です。 運動、食事、お薬、、、 このチャンネルで、皆様の不安や悩みが解消されれば幸いです(^▽^)/ もっとクリニックについて知りたい方はこちら ⇨ https://beppu-clinic.com/ 健康長寿の人が毎日やっている、心臓にいいことが知りたい人はこちら ⇨https://www.amazon.co.jp/dp/442612722X/

新刊レシピ本『25kg減でリバウンドなし　食べるほどにやせていく　ねこくら式レシピ』 https://nekokurarie.my.canva.site/nekokurarietaberuhodoniyaseteiku ※Amazonアソシエイトにおける適格販売により当チャンネルは収入を得ています。 ◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎ ・ダイエット初心者向け「1週間レシピ」や、本気で痩せたい人のための「本気でやせる1週間レシピ」。 ・停滞期を乗り越える「停滞期に効くごはんレシピ」、食べ過ぎが続いた時のリセット用「リセットごはんレシピ」。 全73レシピは、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の割合）や栄養面も考慮された構成。さらに食費を抑えつつ、調理の手間を最小限に留める工夫がされています。これにより、食事をしっかり楽しみながらも、満足感を得ることが可能です。 ダイエットを始めたばかりの方から、継続している方、または減量後の体重維持を目指す方まで、幅広くご利用いただける一冊です。ねこくら式レシピで健康的な生活を目指しましょう！ 書籍 📕 「やればやせる！38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」 （KADOKAWA）1週間で重版 https://amzn.to/3BtRdyt (広告) ねこくらりえのSNS ◇Instagram ＠nekokurarie_diet https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/ ◇Voicy 「ねこくらりえのセルライトほぐしラジオ」 https://voicy.jp/channel/2955 ◇Amebaオフィシャル「うちら、生き方をダイエットする」 https://ameblo.jp/nekokura-rie ◇TikTok ＠nekokura_rie_diet.life_ https://www.tiktok.com/@nekokura_rie_diet.life_ ◇X＠rienekokuradiet https://twitter.com/rienekokuradiet ———————————————————————-

吳老師宣導【均衡營養】 觀念，不強調特定食物或營養素。 就像汽車有4個輪胎，每一個輪胎都很重要，沒有哪一個輪胎特別重要，營養素也是一樣。 身體有60兆細胞，需要五大營養素作材料。這五大營養素就是蛋白質，脂質，醣類，維生素和礦物質。 期望每一餐都能夠【同時】攝取到五大營養素，再配合運動，休息，喜悅的心情就可以有健康的身體。 如果你的身體出毛病或許是營養的問題， 只要耐心的檢視你的三餐一定可以找到問題。 讓我們一起學習，並在生活中實踐均衡營養吧。 為健康加油！ 台灣吳老師聯絡方式 Tel : +886930000059 Line ID : 0930000059 Wechat : prune88 WhatsApp : +886930000059 E-mail : timwubackup@gmail.com 大陸內地可看：https://odysee.com/@%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%90%B3%E8%80%81%E5%B8%AB%E7%9A%84%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%A0%BB%E9%81%93:f 感謝支持創作： 1.微信 ：prune88 (吴学钤 2.支付寶：886-930000059 (歡迎諮詢) 免費線上課程 週三20:00~21:00 加入 Zoom 會議 https://us02web.zoom.us/j/85497080045?pwd=QytodWk2RHVjLzcwR255N3kwdy95QT09 會議 ID：854 9708 0045 密碼：1234

【すぼらレシピで時短痩せ】 ✴︎高たんぱく! 低糖質! 低脂質! ✴︎炊飯器ぶちこみ ✴︎レンチンぶちこみ ✴︎コンビニずぼら飯 ⁡✴︎ダイエットレシピ本監修 ✴︎ダイエット商品🍮開発多数✨ 【食べるコツ秘密のメソッド🤫】 ✴︎運動嫌いでも12kg痩せた ◆チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtube.com/channel/UCtC-fcFSTCnHzgerqlZlMQQ ?sub_confirmation=1 お仕事一覧 https://lit.link/kumikodietitian ⁡ ⇩ダイエットの先生してます⇩ 💻オンライン全国対応可 実績2000人超え(3ヶ月-25kgも) お友達追加👇プレゼント🎁受け取ってね https://lin.ee/GXPyDB9 ☝️ お仕事のご依頼などLINE公式へ セミナー講師、オリジナルレシピの開発、動画制作

簡単に作れる高タンパク・低脂質なレシピを紹介！！ 筋トレやダイエット中の方、ヘルシーな料理を作りたい方に向けて配信しています。 難しい調味料や珍しい材料は使っていません（ただの料理好きの素人なので使いこなせず…） 『食べるものが身体を作る。』 一緒に筋肉を育てましょう！！ 週1ペースで更新中！ チャンネル登録で腹筋が少し割れるかも https://www.youtube.com/channel/UCL8MAbUQh7kT1O5Fi5lXmGg?sub_confirmation=1 お問合せはこちらから tanpaku_shokudo@ymail.ne.jp ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。

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40代〜60代女性向け　食べて痩せるダイエット 綺麗に健康に食べて痩せる 食べ痩せダイエットチャンネルです。 ４０代からの健康な動ける体を目指して よしか式　食べ痩せダイエット お伝えしています。 一人ではできないダイエットを一緒にやりましょう ↓こちら↓ https://sites.google.com/view/yoshitore/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 食べ痩せの最終目的は 健康な体を手に入れて 女性が自分らしく自由に自信を持って 楽しい人生を送ること！ ［SNSもチェック🫶］ ・Instagram→食べ痩せ食事を公開 ・無料💚公式LINEを友達追加で →『食べ痩せ出来るダイエット基礎知識』をプレゼント ・ホームページ→食べ痩せダイエット指導詳細 ・最新イベント情報☺️ ☟下記リンクからみれます☟

174cm 83→65kg（4 months） フィジーク大会 2022年　4位（初出場） 2023年　3位 ◆Please follow my SNS account◆ twitter：https://twitter.com/KEMIQUEST instagram：https://www.instagram.com/kemiquest/ ★2019/07チャンネル開設 ★2019/12登録者100人突破 ★2020/09 -13キロダイエット成功 ★2020/10登録者200人突破 ★2020/12/25登録者300人突破🎄 ★2021/01/31登録者400人突破 ★2021/02/07登録者500人突破 ★2021/02/10登録者600人突破 ★2021/02/12登録者700人突破 ★2021/02/15登録者800人突破 ★2021/02/22登録者900人突破 ★2021/03/01登録者1000人突破 ★2021/03/19登録者2000人突破 ★2021/04/08登録者3000人突破 ★2021/05/05登録者4000人突破 ★2021/05/28登録者5000人突破 ★2021/06/09登録者6000人突破 ★2021/06/11登録者7000人突破 ★2021/06/13登録者8000人突破 ★2021/06/15登録者9000人突破 ★2021/06/16登録者1万人突破 ★2021/08/11登録者1.5万人突破 ★2021/11/19登録者2万人突破 ★2022/01/10登録者2.5万人突破 ★2022/03/10登録者3万人突破