About 39 channels for "練肌肉"
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선택된 필터
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大H
陳建昕 / 大H
台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手
IFBB PRO Men's Physique / 100% Natural Athlete
參賽獲獎經歷:
2016 全國青年盃健美錦標賽社會組 -70公斤 第四名
2016 台南府城盃健美錦標賽 -70公斤 第四名
2016 IFBB Mr Olympia Amateur Men's physique
奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第三名
2017 全國古典盃健美錦標賽 -175cm 第一名
2017 IFBB 51st AFBF Asian Champion Men's physique
第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名
2017 健身工廠盃健美邀請賽 男子健體 第一名
2018 全國總統盃健美錦標賽 -75kg 第二名
2018 IFBB 52st AFBF Asian Champion Men's physique
第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名
2018 IFBB Mr Olympia Amateur AGP Men's physique
奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第一名 / 全場前三名
2018 正式轉職業選手 / IFBB PRO
2018 ShawnRhodenClassic men’s physique PRO
2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 亞洲IFBB職業卡資格賽 Guest Posing
2019 IFBB Ben Weider Natural Pro Men’s physique PRO
2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO
2020 未完待續
相關證照:
FISAF 國際體適能指導員教練 證照
TRX-FTC 功能性訓練師 證照
MCT 肌筋膜施壓技巧認證
CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證
大H的IG @hsin0126
https://www.instagram.com/hsin0126/
大H小h Facebook 粉絲頁
https://www.facebook.com/Hhfit111/
大H TikTok 抖音 @hsin0126
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Last Updated | 12 days ago |
健人蓋伊
對我來說,生活就是健康地活著,因此我熱愛健身,享受讓自己變得更好的過程。
我希望以輕鬆好玩的方式,分享科學訓練及自身經驗,希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。
可以說,我是一個腳勤的健人,也是一個不設限的創作者。
追蹤我的 IG:
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Last Updated | 17 days ago |
游書庭 - 瘦身有氧
跟我一起健康瘦下來!
我會定期更新高強度間歇訓練(HIIT)、TABATA和腹肌訓練等瘦身有氧影片
讓你在舒適的家中,輕鬆享受燃脂瘦身、增肌減脂的樂趣,同時提升身體素質和健康水平。
加入我的頻道,一起向健康的生活方式邁進,展現更強、更棒的自己吧!
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Last Updated | 16 days ago |
卓叔增重
歡迎來到瘦子增重大家庭。 這裡有系統的瘦子增重科普教程,大家可以翻看我的影片學習增重方法,訓練+加餐,趕緊行動起來。
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Kofgym
一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道
要睇就睇我地嘅,要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!!
首個正宗港式字幕Crossover健身video channel
係你要知道嘅頻道
想知更多健身資訊同有趣圖片like我地Facebook啦
FB:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/
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Last Updated | 4 days ago |
健身達人秀
1)塑造好身材 透過健身可以刺激我們身體的肌肉,再搭配飲食的控制,這能大大幫助我們的肌肉量增加,以及讓我們的肌肉更加的結實。
2)增加基礎代謝率 ...
3)預防疾病和提高免疫力 ...
4)改善心情 ...
5)改善睡眠 ...
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7)增強記憶力 ...
8)增強心肺能力
均衡飲食,包括大量水果和蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白。
多喝水以保持水分。
定期鍛煉,目標是每天至少進行 30 分鐘的適度運動。
保證充足的睡眠,目標是每晚 7-9 小時。
限製酒精和糖的攝入量。
伸展並進行力量訓練以保持柔韌性和肌肉質量。
通過冥想、瑜伽或深呼吸練習等活動減輕壓力。
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Last Updated | 10 days ago |
SuperFIT 極度塑身
【SuperFIT極度塑身】
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只要8週,看見希望
我們透過專屬客製化的一對一培訓『建立』快速有效且最符合客戶需求的『觀念』。
同時搭配國內私人教練ACE教官,帶領的『專業教練』一對一專屬操練。
最後聘請到專業『營養師』協助看管客戶的每一餐。
『極度塑身訓練法』
·是以「健身飲食」及「肌肉鍛鍊」為主軸。
·透過飲食管理法,再將肌肉纖維破壞,重新再生肌肉,增加肌肉量,因此讓代謝成長,達到塑身的目的。
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Last Updated | 5 days ago |
TRoY師兄
嗨大家!
我是特洛伊師兄
健康就像是一張無價的門票,讓我們可以享受生活的每一刻。我深信,健康與快樂是我們這一生中最珍貴的財富,而這是金錢所無法買到的。
我熱愛健身,並且深信透過運動,我們可以讓自己變得更加強壯、有活力,甚至更有自信。每一次的鍛鍊,都是在挑戰自己,進一步突破的過程。我喜歡探索各種運動方式,從瑜伽到重訓,從慢跑到舞蹈,每種運動都帶給我不同的挑戰和成就感。
然而,健康不僅僅是身體的事情,也包括心靈的平衡和快樂。我相信,一顆快樂的心靈可以促進身體的健康。因此,我不僅關注身體的健康,也努力保持心情的愉快和正向。我喜歡尋找生活中的美好,並且樂於與大家分享我的喜悅和心得。
這就是為什麼我決定在這個平台上分享我的健身經驗和快樂心情。我希望能夠藉此,為大家帶來一些鼓舞和正能量。無論你是剛開始踏入健身世界的新手,還是已經經驗豐富的老手,我都希望我的內容能夠對你有所啟發和幫助。
讓我們一起努力,追求健康的身體和快樂的心靈吧!無論在健身的道路上,還是人生的旅程中,我都期待能夠和你一起分享,一起成長。讓我們攜手創造一個更健康、更快樂的生活!
我的IG:
https://instagram.com/l_troy___?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
合作邀約請email
troyeeee.official@gmail.com
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Last Updated | 4 days ago |
Eric Huang
ERIC 記錄生活&健身生活
平時會分享健身心得跟菜單/網路創業生活
一對一私人教練&創業/組織行銷/網路行銷/ 一位父親😄
IG:erichuang99
fb粉絲頁:ERIC黃建緯
Tiktok抖音:erichuang18
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Last Updated | a month ago |
JOINTFIT
JointFit 痛症不求人,由全港首位考取澳洲運動復健教練全部課程資格的適體能教練JayLam創立,致力為大眾教授正統的運動知識,讓大家脫離肌肉痛症,重獲輕鬆,健康人生!
假如你有任何問題,歡迎在底下留言,或是到我的Facebook粉絲團私訊給我。
假如你喜歡我分享的影片內容,歡迎訂閱我的頻道,你們的支持就是我最大的動力!
歡迎任何合作查詢
官方網站:
www.jointfit.hk
Facebook 專頁:
https://www.facebook.com/jointfithk/
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Last Updated | 8 months ago |
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Last Updated | a month ago |
GYMEFIT
GYMEFIT團隊有優秀的講師、物理治療師、教練群,針對增肌減脂、傷後復建、銀髮訓練等不同目標的學員進行不同的課程規劃與安排。
(English info below)
我們注重循序漸進的訓練,在GYMEFIT的訓練體系下,上課前教練會先諮詢、了解學員的目標與需求,透過體態評估、動作檢測評估您當下的體能狀況。體態、活動能力有問題的客戶,我們轉介給物理治療師做進一步的功能性評估與運動矯正,找出問題的根源、進行矯正運動教學,並與教練討論運動課程規劃與編排。
在訓練首要階段,我們會為學員進行體態調整,以獲得良好的活動度並進行活動度與穩定度的訓練,讓學員能學習有效率的動作模式,訓練大腦與神經、肌肉的連結並防止受傷。有前面穩固的基礎打底,學員才能再進行重量訓練時讓肌力訓練能事半功倍。有專項運動或特殊比賽需求的學員則可進一步藉由專項技術轉換訓練來增進運動表現。
除了私人教練服務外,我們也提供5-12人V.I.I.T.循環團課以及極限體能王團課。V.I.I.T.循環團課為想要開始運動卻沒有同伴,或者擔心自己的體能狀況跟不上朋友進度的學員,提供認識重量訓練的好機會! 課程訓練內容以全身性、功能性運動為主,使用壺鈴、啞鈴、TRX、吊環、GHD 等器材,將不同動作組成一套完整的全身性循環訓練,根據每個人不同的體能狀況、活動度和穩定度,為每個人設計適合的動作模式,再循序漸進地增加訓練強度和難度, 極限體能王團課(忍者館限定) 則針對極限體能王關卡增進身體協調、跑跳與擺盪能力,並學習過關技巧。
我們希望各位學員能在正確的方式下安全、有效地運動,越運動越靈活、越運動越健康。幫助大家找回身體的主控權。
GYEMEFIT is dedicated to empowering our clients through science-based customized personal training programs. We have physical therapists and coaches with sport-science backgrounds in our team to help our clients reach their goals. We work with people in many different areas including strength t
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Last Updated | 16 days ago |
范老师硬核减脂
我專攻減脂疑難雜症,跟我走,相信你會知道減不下來只是方法不對!
新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師
歡迎訂閱【范老師硬核減脂】YouTube官方頻道
海外平台【有且僅有】本YouTube頻道,無其它社交軟體帳號
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Last Updated | 2 years ago |
Daniel 劉醫師
香港中文大學中醫學院畢業
香港註冊中醫師
健身教練
會醫學的人不一定常運動,
常運動的人不一定會醫學,
自己走過不少冤枉路,
希望用簡單的影片分享基本的中醫/健身知識。
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朝倉未來 官方中字頻道
大家好 我是朝倉未来 Mikuru Asakura RIZIN fighter 🇯🇵
是來自日本的綜合格闘家 小時候開始學習全接觸打擊式的空手道和相撲
頻道除了運動內容 還有很多關於格鬥家日常生活的視頻!
希望大家多多指教!
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Last Updated | 9 months ago |
United Fitness Club聯合健身俱樂部
Hey Guys this is United YouTube Channel!
聯合精神OUR BTAND
『UNITED WE STAND』
聯合象徵群體
團結就是力量
就像我們的身體一樣
徵召所有神經系統 啟動所有肌肉組織
把自身潛能發揮到最極致
未來無可限量
成就更好
關於聯合ABOUT US
『ONE UNITED』
秉持著專業、熱情、健康的精神
最優質的運動空間
最專業的教練團隊
最熱情的服務宗旨
致力於更全面及高品質的運動效益與氛圍
以人為本,以專業為核心,以熱情為宗旨
物換星移我們不變,創造彼此共同羈絆
聯合眾人正面能量,最舒適的運動夥伴
Instagram
https://www.instagram.com/unitedfitness_club/
Facebook
https://www.facebook.com/unitedfitnessclub948/
合作聯絡信箱
unitedfitnessclub948@gmail.com
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咻咻臉部運動
曾經我以為自己會永保青春,
直到看到鏡中下垂的臉龐....
健身教練背景的我
深信身體肌肉可以鍛鍊
為什麼臉不可以 ?!
看著肉眼可見的改變
更加深信0成本逆齡不是夢想!
追求科學的我
在日本求師美國考照
讓我更有信心用科學基礎
成立這個頻道
將多年研究的『臉部運動』分享給妳~
人生可以自己掌握,容貌也是!
希望妳能體會
更好的自己是什麼樣子的❤️
【每天5分鐘,實現天然逆齡】
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fitfitec 性格減肥學
歡迎來到 fitfitec 性格減肥學頻道!在這個頻道上,fitfitec 將透過分析、了解(你/妳)自己不同的性格,再配合不同的食物卡路里計算、心理調整、健康飲食法等,去幫助您去減肥、keepfit 。如果您想要減重就最適合不過
fitfitec將分享有效的減肥食譜、食物等,讓您在控制卡路里攝入的同時,仍能享受美味食物。坊間有很多方法如斷食、168間歇性斷食法等,當然「條條大路通羅馬」,但性格減肥學,絕對是一個可以持之以恆而不會反彈的有效方法。 fitfitec 經多年研究,結合心理和身理兩方面而創立"性格減肥學" ,透過這個方法,每個人都可以輕鬆、有效地減少脂肪,塑造理想的身材。
當然,減肥運動絕對能在減肥時起到幫助作用,但並非必要。很多人誤會了減肥=運動/健身,其實減肥時可以保持身體健康和健美時,而不會很肌肉感。當然如果您想在減肥時增加肌肉,fitfitec 亦會在頻道介紹一些科學化減肥運動,幫助您燃燒卡路里,同時增強肌肉和改善新陳代謝。這些運動既簡單又不用花很多時間,讓您在繁忙的工作、生活中享受運動過程。以 fitfitec為例,每日只做5分鐘左右運動就能保持身型。
fitfitec 頻道也會探討影響減肥的因素,例如致肥元凶和減肥停滯期。fitfitec 將分享如何克服這些挑戰,無論您是初次嘗試減肥還是已經有一定經驗,fitfitec 的目標是為您提供實用的建議和啟發,幫助您實現健康和理想的體重。訂閱 fitfitec 頻道,與我們一起展開減肥之旅吧!
【fitfitec簡介】
從小熱愛運動,在讀書時期曾考獲及擔任不同球類球證工作,以及代表學校參加不同大型運動比賽。長大後因工作、興趣關係,開始融合心理學、食物/飲品卡路里計算以及科學化運動,而創立「性格減肥學」
- 香港大學附屬學院修讀心理學並取得甲等成績
- 曾修讀多個專業課程並取得相關資格
• NLP執行師
• NAC神經鍵調整學
• CCCP職業指導教練
• 整合靈性心理學
• 九型人格
• 十六型人格
• 三十二人格
• 行為心理學
• DISC性格學
• DSRT性格分析師
• 記憶學講師 (香港、台灣)
• 成功學
- 曾在跨國公司從事性格培訓、團隊心理激勵、記憶學教授、體重管理等工作
- 曾考獲聖約翰救傷隊急救資格
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Gymful Fitness
Gymful Fitness 希望香港人可以更加注意重量訓練的重要性,訓練本身不是只為了減肥或增加肌肉,訓練是為了改善體能的工具,運動員借助訓練提升體能及有目標性地強化相關運動表現,一般人可以透過重量訓練提升體能,改善生活質素。
Gymful Fitness主要提供私人教練課程、團體訓練課程及教練租場。
地址:鴻圖街26號威登中心2樓203-205室
Whatsapp/Signal:9179 7775
Facebook:https://www.facebook.com/GymfulFitness
IG:gymful_hk
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