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Hi 大家好，我是Zoey，在美国获得认证私人健身教练，周六野原创视频博主。曾经获得专利的机械工程师，由于热爱健身美体，投入其中，发现改变了我很多，让曾经为外貌身材而焦虑自卑的自己变得越来越自在自信，想分享给大家！ 想带大家和我一起在百忙中抽出一点时间关心自己的身体和关注自己的内心！ 我也希望成为你的闺蜜，和你一起做最自在最自信最健康最美的自己！ Media & Business： wildsaturday (at) 163 (dot) com ✪insta：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5) ✪微信公众号：wildsaturday ✪新浪微博：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3) ✪Facebook：周六野Zoey (https://www.facebook.com/wildsat/)

嗨，我是Gladys！在我的頻道你可以觀看很多訓練動作、健康和健康小撇步。我更在意的是你的心智健康！每天對自己多一點愛與肯定、心靈成長，並且在這個美麗的世界活出你的使命，成為自己的一盞明燈與正能量！ //無痛方式訓練及強化膝蓋 8週【超強膝蓋】線上課程 👉🏻👉🏻 https://www.gladysfitlife.com/strongerknees //加入免費的【7天身體活動度】 👉🏻👉🏻 https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a Let's Connect: Website: www.gladysfitlife.com http://www.instagram.com/glad.lim http://www.facebook.com/gladysfitlife

我的名字叫 Michelle 林萱 我來自臺灣，現在定居在美國德州 2015年從一個從不運動的泡芙妹踏入了運動健身的世界 開始運動1年後就懷孕了，目前有兩男一女三個孩子 這個頻道是我在忙碌的育兒生活中 努力持運動習慣、健康飲食、愛自己、愛生活的紀錄 This channel is about my healthy lifestyle sharing. 分享我的健康生活、運動、飲食、健身觀念與生活態度。 🤳歡迎追蹤我的社群 ・Facebook：https://www.facebook.com/stayfitwithMi/ ・Instagram：https://www.instagram.com/mimichellelin/ ・Podcast：https://walkwithmi.buzzsprout.com/ ・Blog：https://stayfitwithmi.com/ 💌合作邀約來信：stayfitwithmi@gmail.com

Be Vegan Make Peace ◆純素生活 創造和平◆ 動物應該是朋友，不是食物，讓和平從餐桌上開始 當我們教小朋友培養仁慈、愛心、愛護動物，成為「好人」。 但在餐桌上，我們宰殺動物吃著動物的屍體，將暴力帶入身體裡。 【吃肉不止剝奪動物的生命，同時也剝奪窮人的生命！】 地表三分之二的森林都變成牧場，沒有森林製造氧氣，牧場又製造更多溫室氣體 加速暖化，暖化成的氣候變遷讓農作物長不出來，造成全球糧荒及物價高漲又把稻米、小麥..拿去餵牛餵豬，為了讓我們的食物中有塊牛排。 每一口肉的代價就是：更多人飢荒、更多窮人、更多災難，直到經濟體瓦解... 據聯合國統計，全球每2.3秒就有一個兒童死於飢餓，全球超過１０億人口生活在飢餓中，而世界上大部份的穀物卻拿去餵牲畜，這些殼物就可以餵飽２０億人口。 如果上傳影片有問題請來信告知 boss@buty999.com

我專攻減脂疑難雜症，跟我走，相信你會知道減不下來只是方法不對！ 新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師 歡迎訂閱【范老師硬核減脂】YouTube官方頻道 海外平台【有且僅有】本YouTube頻道，無其它社交軟體帳號

♥希望音樂能夠幫助大家,令到大家身心更加健康,每天都充滿喜悅! ♥放松音乐 — 深度睡眠, 解决失眠, δ波 ♥以432Hz - 528Hz處理的30天深度睡眠音樂，助你快速進入深度睡眠狀態。連續30天用作睡眠的背景音樂，令身體放鬆、釋放壓力，改善睡眠質素和失眠，使你身心健康。30天後可循環使用，達致持續效果。 ♥雙腦同步技術，可以令人左右腦達致同一意識狀態，而不需要長期訓練亦能容易達到效果。利用左右聲道播出不同頻率，使左右腦達致相近腦波，令我們進入不同狀態，達致不同效果。能提升創造力、集中力、提升工作效率。可助放鬆、容易進有深度睡眠、舒緩頭痛等，適合作為睡眠及工作背景音樂，用作冥想音樂亦能達致更好效果。 ♥是不是擔心記憶力下降？ ♥專注於聲音並將其引入睡眠是有效的。 ♥中間不安插廣告, 請安心聆聽不用擔心被打擾 ♥作為顯化、睡眠、冥想，瑜伽、放鬆音樂。 ♥強化您的自主神經系統，更身心健康地生活。 ♥尤其放鬆或睡眠時聆聽非常有效 ♥舒曼波是一種低頻波，可穿透所有物質，包括人類。每個人相當於一個電網路，頻率對了便接收到舒曼波，就像在調收音機一樣，頻率對了就聽到聲音。而舒曼波是天然能源，取之不盡，容易與舒曼波諧振的人，等於經常在充電，自然達到身體平衡、細胞健康、精神充沛的狀態。所以，被稱為地球心跳的舒曼共振波，也是人體浩瀚無盡的天然電池！ ♥頻率科技可協助舒曼波與人體產生共振，排除堆積在體內的負能量、調控身體細胞膜電位的平衡、增加能量和氧的可用性、改善循環、增強睡眠、緩解疼痛、減輕壓力。 ♥如果喜歡我們的內容不妨分享給身邊的朋友 ▼谢谢收看！ 如果喜欢，别忘了订阅，喜欢和分享我的视频！ 祝你今天愉快！ ⇒ https://bitly.com.vn/of9tl1

「預防醫學」( Preventive healthcare) 是我們最重視的價值，也是全體團隊一直致力於實現的品牌目標！ 預防醫學演變至今，即是整合健康檢查、營養飲食、運動與健康管理，可在個人健康狀況出現異常前，就加以預防與改善。其中「保健營養品」就扮演重要的角色！ “我們想做一套最純淨、安心、有效的保健食品“ - VITABOX® 為了這個理念，我們全力而為： ✓專注研製天然、植物萃取的配方 ✓投注高成本導入歐美日專利原料 ✓去除不必要化學合成賦形劑、調味劑、糖分 ✓嚴格自我要求，業界第一的 SGS 檢驗頻率 嚴選超過 180 家國內外知名 #專利品牌 原料廠商、超過 40 家符合 #國際衛生製程標準 製造商，經過無數次的實驗與研究，嚴格把關每一次的生產製程與產品開發，就是為了給你最好的保健食品。 這不是一件容易的事，但我們團隊每個人都深信著： “這是一場天然保健革命，為了把關你一輩子的健康，我們會一直在這條路上堅持著” 👉 https://lihi1.com/3N7XS

我是位有氧老師 頻道本來是要介紹運動日常 呼籲柯粉們 看到假新聞 別急著滑掉 記得先給「倒👎」 但選舉剩下倒數 柯P遭到假新聞惡意報導 藍綠夾殺 我必須為正義發聲 直到競選投票結束。也請柯粉們看到認同的理念 請幫忙分享按讚留言互動 讓柯p的消息一直站上版面 不要被抹黑報導鋪蓋 讓我們一起義無反顧拼一次 把阿北送進總統府🙏 #先聲明：本頻道只還原報導真相 沒空做花俏剪輯 純粹為正義發聲 不讓假新聞鋪天蓋地。

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嘿，運動好夥伴們！喬山健康科技全新數位品牌 「Welltivity」登場啦！🌟 印象中的「喬山」就只是一個生產器材的品牌嗎?! ~~ oh no ~ 其實喬山已經默默經營線上影音健身教學課程多年，自製拍攝過上千支的教學影片囉! 過往只在運動器材內建頻道上曝光，2023起不藏私，將專業優質的運動教學內容，呈現給具有健康運動認知的你喔!! 每週更新運動教學課程，讓你總有新挑戰！ 無論你是想挑戰極限，還是想輕鬆健身，都歡迎你隨時加入我們的線上課程！🌈 練就可以！立即加入Welltivity，讓運動成為你生活中最自在的一部分！🚴‍♂️ ======================== 🌟🌟喬山集團【Welltivity YT Club要招募「頻道會員」囉!! 】🌟🌟 希望你運動、陪你一起動 ! 系統化主題性課程 ~ ★★為什麼要特別招募及培訓照顧這群「頻道會員」呢? 1. 這裡有坊間少見的專業運動器材跟練式課程教學。 2. 具主題培訓系統，能有目標的在家練習多款運動 3. 與國際接軌加入國際教練團隊的教學 4. 省時去除"零散資訊"、抗"無計畫性"訓練方法。 5. 最新自製影片拍攝，持續更新。 你只需要以兩杯咖啡的金額來支持犒賞自己 ， 輕鬆、專注並持續堅持，參與這項長期訓練計畫就可以囉。 Welltivity ~ 練就可以 🔹Welltivity 運動APP : https://go.welltivity.com/　 🔹Welltivity 官網：https://welltivity.pse.is/5k55ke 🔹LINE@：https://welltivity.pse.is/5k555w 🔹Facebook： https://www.facebook.com/Welltivity 🔹Instergram： https://www.instagram.com/welltivity_tw

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我不是在減肥，我只是在重新學習一種正確的生活習慣 　　2013年體重來到人生巔峰166公斤，花了兩年時間靠著飲食控制及微量運動減去60公斤，隨著體重下降負擔減輕，進而喜歡運動與戶外生活，減肥至今10年共減去76公斤，且自律的維持著，本頻道分享我的例行運動結合野炊開飯，閒聊廢話減肥日常。 　　小時候在大家庭長大，人一多飯就好吃，每天都會有一大鍋焢肉，就算不是吃飯時間，三更半夜的也一定有一鍋熱飯加焢肉可以吃，家裡逢年過節拜拜，桌上一定滿滿的都是肉，各種肉類、魯的、炸的、烤的，應有盡有，要多油有多油，幾乎看不到任何青菜，就算有也是加了很多肉很油的炒青菜，再不然就是舖在紅燒腿庫下面的荀絲之類的，小時候長輩的觀念小孩能吃就是福，養的白白胖胖的就是福氣，所以從小就很用心的餵食，很怕長不大的樣子，卻沒料到，身高有限、體重無極限。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　在家人細心餵食之下，上幼稚園時就是一個肉肉的圓滾滾的小孩，但這個階段通常長輩還是會以可愛帶過，繼續用食物來換取小孩滿足的表情，上了國小後開始小有成就了，體重開始突飛猛進，因為垃圾食物愈吃愈多，食量愈來愈大，才國小我就擁有可以一次幹掉三片雞排的實力了。 　　在學校舉凡一些會被嘲笑胖的事情，比如每一年班上量體重、運動會100m、體育課跳馬撞倒馬…等等，讓我已經很習慣胖這個事實，甚至胖到小學制服都沒有我的尺寸，已經需要訂做制服了，但在這個階段大人只是說，差不多了喔，該控制了喔，再胖就不好看了，維持這樣以後抽高就好了，但是，有可能維持嗎？飲食習慣已經養成了，你不給我吃垃圾食物我就不開心、會吵，大人疼小孩總免不了溺愛，怎麼改？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　也許因為從小胖到大，也胖到麻痺了，而且吃肥人生過的那麼開心，肥胖對我的人生，沒有一點點的不便，交女朋友、找工作、結婚生子。。。等，所有胖子會遇到的問題、會想減肥的動機，我通通沒遇過，我找不到任何減肥的理由，想想從小到大，從求學、工作、成家，我的人生一直都是順順利利的，日子安穩、爽吃爽喝、一家和樂，請問我幹嘛要減肥？ 　　到底為什麼會開始減肥？這樣的快樂人生到底發生什麼才能下定決心開始努力，篇幅有限，答案都在頻道中，吃肥人生大逆轉系列影片共10集，完整的跟大家分享，從怎麼胖到怎麼瘦，從為何不想減到為何必需要減，從166公斤到90公斤，如果我的分享可以幫到你，我會很開心。

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跳繩是超有效率的有氧運動，我把長期跳繩的心得與各種技巧做成影片與文字說明，幫你在短時間內，用有效率的方式學會跳繩。 官網 https://jumprope.cc/ 課程，送跳繩x2+$1200獎金 https://jumprope.cc/courses/%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e6%95%99%e5%ad%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b/ 跳繩改變了我的運動習慣，最棒的是持續挑戰的過程，挑戰『把難的動作做的簡單、簡單的動作做的俐落』，這個過程大幅幫我提昇整體身體狀態，從生理健康到堅強心理素質都有顯著進步。 無聊是運動殺手 我一向都知道要多運動、要持續運動，嘗試了跑步但因為無聊而失敗，我去健身房也不喜歡像倉鼠一樣在輪子上轉圈圈一直跑；嘗試了健身課程因為很花時間也痛苦所以失敗了，接著用APP跟著練TABATA也因為無趣而失敗…我相信這個過程很多人都經歷過。 直到接觸到跳繩👍👍👍我可以在任何地方進行，它不會佔用太多空間，也不用花太多時間，而且每次練習的感覺都不同。當玩得開心並且確認這個運動有效時，不會有人感到無聊。 跳繩超有效率 短時間能消耗的熱量比其他有氧運動高真多！每天下班花20分鐘搞定一天的運動量。 跳繩超好上手 不用大場地、不用貴器材、要簡單動作有簡單動作、想練進階動作有進階招式。 跳繩超有趣 學會基礎跳繩後，接著練習進階動作，這時候就是跳繩和跑步明顯區別的地方出現了！跳繩很有趣，各種變化動作可以提升燃脂效率、提升肌力訓練、提升心肺功能，還能不斷創新技巧自我挑戰。 下班去跳繩20分鐘改變整個人 跳繩最棒的是持續挑戰的過程，挑戰『把難的動作做的簡單、簡單的動作做的俐落』，這個過程大幅幫我提昇整體身體狀態，從生理健康到堅強心理素質都有顯著進步。 我把長期練習跳繩的心得和各種技巧，做成影片和文字教學，目的是幫助所有跟我一樣喜歡高效率做事的人，透過各種技巧縮短學習過程，短時間內學會跳繩；每天用下班後的20分鐘練習，很快你會發現跳繩是最有效率的有氧運動。 跳繩是最有效率的有氧運動，不只短時間內消耗很多熱量，對我來說更重要的是『跳繩真的很好玩！讓我想一直練習、突破、進步，很快就養成每天運動的習慣』。對我來說這是最有效率的運動，沒有之一。

心。初衷 Idealized 鴻鼎菓子的創辦，緣起於一份對家人的愛心。 美味、營養的手作心型堅果塔，則成為最先承載這份愛的小天地。 烘焙這條路，並非從商業出發，而是從「心」走起，因此比別人更多了一分強烈的使命感。 心。傳遞 Communicate 本著初衷，鴻鼎菓子從選料到配方比例，歷經了500次以上的測試，依舊守著天然無添加的承諾，在每一次多達10多小時的低溫細烤下，持續思考著讓堅果保有更完整的營養。 最重要的是，期盼著，將這份誠摰真心、營養單純，甜而不膩的「心意」，具體傳遞給更多人。 心。串連 Concatenation 正所謂「好東西不怕巷弄深！」 除了為消費者營養、健康著想的信念，使甜點的調配與工法更能適合全家大小日常的食用外，更相信唯有「用心」及「專心」，嚴格為食材把關。 不添加防腐劑、泡打粉，不隨意添加工業化合物，並使用安全而不易變質的油品，避免烘焙過程產生危害健康的「環氧丙醇」，一如自己親作一般，給您安心無虞的食用體驗。 心。永傳 Perseverance 時至今日，初始那一份「誠心」和「暖意」不僅未曾忘記，反而隨著時間和客人的增加，我們更堅持想走的路。 一個好的菓子，除了流露出送禮人的思念、祝福、以及真誠之外，更是那股在現今社會已慢慢消失的「人情味」，藉由菓子本身，連結起人與人之間的情感，在自然與美味的同時，更希望您的心意能被體現，藉由我們的菓子，將遺忘的美好再一點一滴找回，不僅僅是記憶中的味道，更是找回人與人之間的真情意，如同茁壯的菓樹繁盛茂密的枝葉，你與我、我與他、人與人的緊密相連。 鴻鼎菓子，值得您細細品味的人生好滋味~

HI 我是莎夏，陪你一起舞動的健身教練！ 《服務項目》 ☆ 訂閱制居家健身線上教室 ☆ 線上一對一私人教練 ☆ 企業共識營運動包班 ☆ 線上舞蹈教學 / 學生社團、企業尾牙舞蹈編排 更多服務內容，請私訊至粉絲團洽詢 ► 莎夏臉書粉專：https://reurl.cc/moN9E7 ► 加入我的臉書運動社團：https://reurl.cc/b2yRQv ► 追蹤莎夏IG：https://reurl.cc/an7vo7 ► 訂閱莎夏的頻道：https://ppt.cc/fiDEjx ► 合作 Email：asmiletattoogal@gmail.com

不要懷疑我就是真的教練！ 3歲開始接觸羽球 15歲成為體育績優人才 18歲成為【中華羽球協會甲組球員】 畢業於林口國體大 專精羽球專項訓練、專項體適能、AFAA健身執照、訓練法、運動防護、身/心運動心理學 訂閱+分享讓大家看到不一樣的運動員價值💪💪💪