About 58 channels for "居家訓練"

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游書庭 - 瘦身有氧

跟我一起健康瘦下來! 我會定期更新高強度間歇訓練(HIIT)、TABATA和腹肌訓練等瘦身有氧影片 讓你在舒適的家中,輕鬆享受燃脂瘦身、增肌減脂的樂趣,同時提升身體素質和健康水平。 加入我的頻道,一起向健康的生活方式邁進,展現更強、更棒的自己吧!
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Last Updated10 days ago

emi wong

welcome to my channel! hope my videos can help you live a healthier, happier life, and reach any goals you put your mind into read more about me: https://www.emiwong.life/about-me - living in hong kong - certified advanced personal trainer - uploaded my first youtube video in April, 2017 - forbes 30 under 30 asia 2021 i am so thankful to have all of your support - you changed my life for the better and i hope my content can do the same for you FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: http://bit.ly/femilymembers WORK CONTACT: xenia@xglow-mgmt.com
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Last Updated2 days ago

Bellysu減肥中

謝謝你成為Bellysu減肥中的伙伴之一! 我是Belly 也是Anna 在這個頻道上我會分享簡單又有趣的運動 不論你是在家或是在外都可以輕鬆跟上 有時候也會有一些驚喜挑戰運動 邀請你來跟我一起挑戰~! 你會在這頻道中找到: + 每週的「運動菜單」2023年份的 (運動無時間限制,歡迎隨時開始!) (取得總表:在YouTube簡介/社群/ IG @bellysuig / 臉書) + 查看「播放清單」找到你想要訓練的特定部位 + 胸 | 背 | 手臂 | 肩膀 | 臀腿 | 虐腹 訓練影片 + 一天10分鐘 | 挑戰 | 全身 | 純音樂 | 暖身伸展 系列 合作邀約請洽✅ bellysuyt@gmail.com YT開始 2020/5/20 Hi this is Anna's channel called "Bellysu on diet". Please subscribe my channel and find my simple and interesting workout. No matter you are at home or outside, I believe you can follow it easily. There are also surprising challenging workouts, I would like to invite you to challenge it together. + Free Homeworkout videos. + 2023 & 2021 Free Weekly Workout Schedule. (Find it on my YouTube About, Community or my Instagram: @bellysuig) + chest, arms, shoulders, booty, legs, abs home training videos. + 10 MIN A DAY, CHALLENGE, TABATA, HIIT, NO TALKING series. Business Contact✅bellysuyt@gmail.com
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Last Updated12 days ago

A力地方媽媽

關於一個少婦的覺醒, 關於一個地方媽媽的生活體驗, 我健身,我努力生活,我記錄自己,透過我老公的鏡頭! 我的日常生活,也許跟妳們都一樣, 也不一樣! 我曾經歷一些傷痛,也曾經不愛自己, 但現在,我透過分享自己的生活體驗, 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量, 也讓自己,有持續堅持生活下去的動力! 好吧!我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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Last Updated6 days ago

World Gym Taiwan

大家好,這裡是台灣第一大健身品牌World Gym世界健身俱樂部官方頻道!在這裡,您可以找到最新的免費重量訓練、有氧運動方法,前往減肥瘦身、增肌減脂路上不走冤枉路,立即馬上訂閱頻道、開啟小鈴鐺吧! 喜歡看健身影片的你,是不是在茫茫YouTube頻道找不到適合自己的影片呢?🤔 大家的心聲我們聽到了! ⚡⚡⚡最專業健身教學WG Online App誕生⚡⚡⚡ 超過400支影音,內容包含「重訓、有氧、伸展、瑜珈、冥想,還有俱樂部團課直播」, 從運動小白到進階老手都能找到合適的課程。 即日起【免費30天試用】,讓運動更簡單!👍 👉👉👉APP下載 https://www.worldgymtaiwan.com/public/app#downloadLink 🤩更多World Gym的消息🤩 ▶️LINE:https://page.line.me/ucr1132b 接收最新優惠活動、好康優惠 ▶️FB:https://www.facebook.com/worldgymtaiwan/ 加入粉絲團才不會錯過,萵苣各大活動、好禮放送、趣味圖片 ▶️IG:https://www.instagram.com/worldgymtaiwan 追蹤就是賺到,教練們的健康養眼照都在這裡 ▶️Blog:https://bit.ly/2C3cEvi 分享健康食物、減肥瘦身、運動教學文章
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Last Updated6 days ago

Patrick Fit

訓練方式千百種 沒有最好的,只有最適合自己的! 我是一位專職健身教練 讓在家的你,也能享有優質的訓練影片。
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Last Updated6 days ago

健人蓋伊

對我來說,生活就是健康地活著,因此我熱愛健身,享受讓自己變得更好的過程。 我希望以輕鬆好玩的方式,分享科學訓練及自身經驗,希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。 可以說,我是一個腳勤的健人,也是一個不設限的創作者。​ 追蹤我的 IG: https://www.instagram.com/gu_yuze/ 我的FB粉絲團: https://www.facebook.com/muscleguyTW/ 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼:guy1224 【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌 https://www.moonmetmountain.com.tw 超多口味 全品項折扣碼:guy1224-88 居家健身器材蓋伊推薦 BLADEZ優惠專賣 https://goo.gl/ZKvDXA TeamJoined品牌護具服飾 https://www.teamjoined.com.tw 折扣碼:guy1224 TENGA台灣官方網站: https://www.tenga.tw/ 全站商品折扣碼:GUY1224TENGA
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Last Updated11 days ago

Candice Sweat Life

我是Candice! 我愛分享健身、生活、美食 我的目標是幫助所有女性朋友克服恐懼、不確定感,一起為自己努力開始運動! Nüli App:https://nuli.app/
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Last Updated16 days ago

Eugene Wong

我是 Eugene Wong 在這頻道裏我主要會分享多類型的居家訓練/徒手訓練/啞鈴訓練等的健身運動 也非常適合剛開始想要運動的朋友可以一起來做! 那也希望我能夠幫助到大家開始培養運動的習慣,一起加油! Instagram: 🎬 Eugene : @eugenewongec 工作邀請:eugeneandjayn@gmail.com / eugene.wongec95@gmail.com
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Last Updated14 days ago

Stay Fit with Mi

我的名字叫 Michelle 林萱 我來自臺灣,現在定居在美國德州 2015年從一個從不運動的泡芙妹踏入了運動健身的世界 開始運動1年後就懷孕了,目前有兩男一女三個孩子 這個頻道是我在忙碌的育兒生活中 努力持運動習慣、健康飲食、愛自己、愛生活的紀錄 This channel is about my healthy lifestyle sharing. 分享我的健康生活、運動、飲食、健身觀念與生活態度。 🤳歡迎追蹤我的社群 ・Facebook:https://www.facebook.com/stayfitwithMi/ ・Instagram:https://www.instagram.com/mimichellelin/ ・Podcast:https://walkwithmi.buzzsprout.com/ ・Blog:https://stayfitwithmi.com/ 💌合作邀約來信:stayfitwithmi@gmail.com
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Last Updated6 months ago

GYMEFIT

GYMEFIT團隊有優秀的講師、物理治療師、教練群,針對增肌減脂、傷後復建、銀髮訓練等不同目標的學員進行不同的課程規劃與安排。 (English info below) 我們注重循序漸進的訓練,在GYMEFIT的訓練體系下,上課前教練會先諮詢、了解學員的目標與需求,透過體態評估、動作檢測評估您當下的體能狀況。體態、活動能力有問題的客戶,我們轉介給物理治療師做進一步的功能性評估與運動矯正,找出問題的根源、進行矯正運動教學,並與教練討論運動課程規劃與編排。 在訓練首要階段,我們會為學員進行體態調整,以獲得良好的活動度並進行活動度與穩定度的訓練,讓學員能學習有效率的動作模式,訓練大腦與神經、肌肉的連結並防止受傷。有前面穩固的基礎打底,學員才能再進行重量訓練時讓肌力訓練能事半功倍。有專項運動或特殊比賽需求的學員則可進一步藉由專項技術轉換訓練來增進運動表現。 除了私人教練服務外,我們也提供5-12人V.I.I.T.循環團課以及極限體能王團課。V.I.I.T.循環團課為想要開始運動卻沒有同伴,或者擔心自己的體能狀況跟不上朋友進度的學員,提供認識重量訓練的好機會! 課程訓練內容以全身性、功能性運動為主,使用壺鈴、啞鈴、TRX、吊環、GHD 等器材,將不同動作組成一套完整的全身性循環訓練,根據每個人不同的體能狀況、活動度和穩定度,為每個人設計適合的動作模式,再循序漸進地增加訓練強度和難度, 極限體能王團課(忍者館限定) 則針對極限體能王關卡增進身體協調、跑跳與擺盪能力,並學習過關技巧。 我們希望各位學員能在正確的方式下安全、有效地運動,越運動越靈活、越運動越健康。幫助大家找回身體的主控權。 GYEMEFIT is dedicated to empowering our clients through science-based customized personal training programs. We have physical therapists and coaches with sport-science backgrounds in our team to help our clients reach their goals. We work with people in many different areas including strength t
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Last Updated2 days ago

黃欣元Alvin

工作邀約、合作 → kai@mcmsm.com.tw (凱) ------------------------------------------ About Me → https://portaly.cc/alvin.0101
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Last Updated9 days ago

拳擊小潘

本頻道目的為提倡台灣武術風氣,讓大家強身健體! 提供拳擊教學、實戰技術、科學化訓練以及和各種武術的對打,並用簡單易懂的方式和各位講解~ 你的工作不代表你,銀行存款不代表你,你開的車不代表你,皮夾裡的東西不代表你,你穿的衣服也不能代表你,你只是芸芸眾生的其中之一。 You're not your job. You're not how much money you have in the bank. You're not the car you drive. You're not the contents of your wallet. You're not your fucking khakis. You're the all-singing, all-dancing crap of the world.|鬥陣俱樂部 Fight Club 我是拳擊小潘。 在一次街鬥中發現自己的天賦,開始學習拳擊。 ⚡職業戰績 1-0-0 (1 KO) ⚡拳願會商行闘技者 ⚡2019亞錦賽國手 ⚡全國運動會台北代表隊 ⚡全國總統盃拳擊錦標賽冠軍 ⚡城市盃拳擊錦標賽冠軍
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Last Updated5 days ago

GUIDANCE指點創藝

舞蹈為核心,串連更多可能性! 我們提供大小朋友「舞蹈」「歌唱」「運動」⋯等專業訓練。 歡迎更多朋友加入我們 更多資訊請至:www.guidanceasia.com
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Last Updateda month ago

筋肉萬萬

有「運動健康科學碩士」文憑和「國際證照講師」資格的「職業健美比基尼運動員」。 太熱愛運動,產後從媒體轉行做健身,最懂運動小白時期的心聲。 擅長將科學白話說,擁有近十年教學經驗、教學人數破千人。 是ACE美國運動協會官方認證學分講師,同時也是IFBB國際健美總會職業健美運動員,台北市立大學碩士,親身實踐健腦也健身的健康生活。
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黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

我是黑面蔡媽媽,和你一起運動的好朋友! 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 黑媽線上課程👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽著作▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂,在家用生活零碎時間就能動起來,產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店: 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局: 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到:運動健身/育兒生活/運動飲食/運動教養/親子旅遊 頻道里程碑: 🚩2017/10/12 加入 🚩2018/6/12 1000訂閱 🚩2019/12/29 5000訂閱 🚩2020/5/11 10000訂閱 🚩2020/11/20 50000訂閱 🚩2021/8/19 線上課程開賣 🚩2022/4/18 100000訂閱 🚩2023/1/9 110000訂閱 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 小愛 E-mail:supermami@supermami.asia
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女子漾

訂閱『女子漾』YouTube 提供女性優質生活的體驗與想像✨ 最棒美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到! 每天都有好多樂趣和發現想分享?加入女子漾創作者,讓世界看到你的獨特觀點,一起愛自己的每個樣子! 你的文章有機會被刊載在新聞媒體上喔! 📌美食旅遊 📌美妝穿搭 📌娛樂話題 📌運動健康 📌情慾愛情 - 👉追蹤我們 ▶️官方網站: https://woman.udn.com ▶️Facebook:https://www.facebook.com/udnGpower ▶️Youtube:https://www.youtube.com/@udngpower ▶️Instagram:https://www.instagram.com/udnGpower 🤞邀約合作:歡迎上女子漾臉書粉專私訊
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Last Updated6 days ago

健身達人秀

1)塑造好身材 透過健身可以刺激我們身體的肌肉,再搭配飲食的控制,這能大大幫助我們的肌肉量增加,以及讓我們的肌肉更加的結實。 2)增加基礎代謝率 ... 3)預防疾病和提高免疫力 ... 4)改善心情 ... 5)改善睡眠 ... 6)增加自信 ... 7)增強記憶力 ... 8)增強心肺能力 均衡飲食,包括大量水果和蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白。 多喝水以保持水分。 定期鍛煉,目標是每天至少進行 30 分鐘的適度運動。 保證充足的睡眠,目標是每晚 7-9 小時。 限製酒精和糖的攝入量。 伸展並進行力量訓練以保持柔韌性和肌肉質量。 通過冥想、瑜伽或深呼吸練習等活動減輕壓力。
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一米六健身服利社

哈囉~大家好我是一米六 這是一個給女孩兒的健身頻道 我會在這裡分享健身心得、健身服開箱 如果妳也喜歡健身 趕快加入我的行列吧~
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