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醫美減重醫師 邱顯名 X 呼吸醫學芳療師 周湘玲 Jill 好邱是我們對於自己的期許，希望能好上更好。我們樂於分享關於美的知識，以及生活中美麗的事物 我們想要傳達簡單易懂的醫學美容知識，沒有艱澀難懂的文字需要咀嚼，只有輕鬆有趣的主題搭配精美的圖文解釋。 另外，這裡還有專業的芳療師 Jill 提供詳盡的身心日常保養等主題搭配芳香療法與妳分享。藉著植物的舒緩力量、精油香氣的繚繞及自我覺察的過程達到身心靈平衡，讓我們擁抱更美好的自己並打造質感的香氣生活 微整｜減重｜抽脂｜自體脂肪填補｜醫美｜芳療生活誌 ──────────────────────── 邱顯名 醫師 👨‍⚕ 表淺體雕｜減重｜ 結構式醫學美容 　 週一：新竹悠美診所 新竹市東區東大路一段123-1號｜03-533-1068 www.skindr.com.tw/introduction/hsinchu 　 週三、週四、週五：馨麗診所 新北市三重區重新路四段2號｜2973-8699 www.xinly.tsai-yi.tw/ 　 週六：彥靚診所 臺北市中山區松江路75號3樓之1｜ 2515-8208 nice-pretty.com/ 　 ──────────────────────── 周湘玲 Jill 🌸 呼吸醫學芳療師 ▪ 專長 呼吸醫學 法式芳療 保養品調製 ▪ 提供服務 專業諮詢調油 講座活動邀約 異業合作 ▪ 聯繫 / 邀約 / 合作請臉書私訊

我不是在減肥，我只是在重新學習一種正確的生活習慣 　　2013年體重來到人生巔峰166公斤，花了兩年時間靠著飲食控制及微量運動減去60公斤，隨著體重下降負擔減輕，進而喜歡運動與戶外生活，減肥至今10年共減去76公斤，且自律的維持著，本頻道分享我的例行運動結合野炊開飯，閒聊廢話減肥日常。 　　小時候在大家庭長大，人一多飯就好吃，每天都會有一大鍋焢肉，就算不是吃飯時間，三更半夜的也一定有一鍋熱飯加焢肉可以吃，家裡逢年過節拜拜，桌上一定滿滿的都是肉，各種肉類、魯的、炸的、烤的，應有盡有，要多油有多油，幾乎看不到任何青菜，就算有也是加了很多肉很油的炒青菜，再不然就是舖在紅燒腿庫下面的荀絲之類的，小時候長輩的觀念小孩能吃就是福，養的白白胖胖的就是福氣，所以從小就很用心的餵食，很怕長不大的樣子，卻沒料到，身高有限、體重無極限。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　在家人細心餵食之下，上幼稚園時就是一個肉肉的圓滾滾的小孩，但這個階段通常長輩還是會以可愛帶過，繼續用食物來換取小孩滿足的表情，上了國小後開始小有成就了，體重開始突飛猛進，因為垃圾食物愈吃愈多，食量愈來愈大，才國小我就擁有可以一次幹掉三片雞排的實力了。 　　在學校舉凡一些會被嘲笑胖的事情，比如每一年班上量體重、運動會100m、體育課跳馬撞倒馬…等等，讓我已經很習慣胖這個事實，甚至胖到小學制服都沒有我的尺寸，已經需要訂做制服了，但在這個階段大人只是說，差不多了喔，該控制了喔，再胖就不好看了，維持這樣以後抽高就好了，但是，有可能維持嗎？飲食習慣已經養成了，你不給我吃垃圾食物我就不開心、會吵，大人疼小孩總免不了溺愛，怎麼改？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　也許因為從小胖到大，也胖到麻痺了，而且吃肥人生過的那麼開心，肥胖對我的人生，沒有一點點的不便，交女朋友、找工作、結婚生子。。。等，所有胖子會遇到的問題、會想減肥的動機，我通通沒遇過，我找不到任何減肥的理由，想想從小到大，從求學、工作、成家，我的人生一直都是順順利利的，日子安穩、爽吃爽喝、一家和樂，請問我幹嘛要減肥？ 　　到底為什麼會開始減肥？這樣的快樂人生到底發生什麼才能下定決心開始努力，篇幅有限，答案都在頻道中，吃肥人生大逆轉系列影片共10集，完整的跟大家分享，從怎麼胖到怎麼瘦，從為何不想減到為何必需要減，從166公斤到90公斤，如果我的分享可以幫到你，我會很開心。