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30代を楽しむライフスタイルを発信🌿自己紹介👉 ◆まあが発信していること 運動嫌いな私自身が【-6kg痩せてキープできている方法】 運動に苦手意識があっても続けられる、簡単な動きを発信。 さらに、めんどくさがりさんでも作れる美味しくヘルシー簡単レシピを考案しています。 ◆まあがどうやって痩せたのか？ ①10分程度の簡単な運動 ②簡単でヘルシーなスープに置き換え ③思考・モチベーションの整理 全て動画にまとめています。 30代からでも変われた経験をお伝えしています。 ［お仕事依頼］ お仕事のお問い合わせはこちら https://forms.gle/jjGCtRaYi3MBp4819

■ ayahare（アヤハレ）の自己紹介 ・2020年4月、コロナ禍にダイエットを決意😤 →2ヶ月で-10kg（163cm/58kg→48kg）に成功 ・2021年1月~ ダイエットレシピを中心にYouTube投稿開始 ■ ayahare（アヤハレ）はどうやって痩せたの？ 「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」を読み、痩せるためにあえて苦手な運動をやめて食事に専念することを決意。特別な運動なしで2ヶ月で10kg減量しました。 今までダイエット=運動、だと信じて疑わず、運動を継続できない自分を責め続けていたけど、ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」だと気づきました。 ■ ayahare（アヤハレ）が発信していること ダイエット当時、一番辛かったのは献立を考えることでした。 ほぼ自炊した経験がなく、苦手な料理に毎日苦戦。 仕事とダイエットの両立が本当に大変で、 「誰か私の毎日の食事を提案してくれないかな...」と常に思っていました。 痩せたいけど、美味しいものは食べたい。でも時間はかけたくない。 これが、私のダイエット当初から今もずっと変わらない気持ちです。 もしかしたら、私が痩せるために作っていた食事メニューや知識、経験を共有することで、 今ダイエット中で同じように悩んでいる方の助けになるかもしれない。 そう思い、ダイエットレシピを中心に私の実践してきたことを動画にしています。 ayahare dietに出会ってくださった方が、私の動画から何か1つでも参考になることがあれば嬉しいなと思っています。 ■ 私がダイエットで参考にした本 ・運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 ・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

40～60代女性でも食べるだけで痩せるダイエット いつまでも健康的でキレイでい続けられる食事を。 もうあなたに失敗はさせません。 ストレスなく健康美を手に入れましょう。 【各SNSの情報もチェック】 ・Twitter→毎日更新中 ・Instagram→ストーリー毎日更新中 ・無料の公式LINEを友達追加すると →『食べ痩せ完全攻略5大特典』をプレゼント 👇下記リンクから見れます👇

Hidetada "The Dragon" Yamagishi official YouTube channel.

糖質制限ダイエットで20キロ痩せました。ダイエットレシピを中心に、食べたいものや食べてみたいものを作って動画にしています。 巷にある簡単レシピやダイエットレシピを試したり、たまに再現レシピを作ったりしています。 基本行き当たりばったりで作ってます。失敗も多いです(;_;) スタンスはあくまでも「作ってみた」です。作り方を教えたり、ダイエット法や食事法を推奨するものではありませんm(_ _)m よろしくおねがいします。 ばくばクックは、Amazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

楽しく筋トレ、楽しく食事管理、楽しく健康生活！ そんな、楽しいが人生にちょっと増えるフィットネスちゃんねる。

10年パーソナルトレーナーとして活動するこんさんです。 女性やダイエット初心者の方がお手軽にダイエットを習慣にしてほしい！という願いを込めて「道具不要」と「わかりやすさ」にこだわりました！ ・自宅で一緒にできるワークアウトの動画 ・初心者向けにダイエットのおすすめ筋トレ紹介 などなど、フィットネスを「より気軽に、より楽しく」生活に取り入れていただけるような内容にしていきたいと思います♪ ■動画が多すぎて何やれば良いか分からない→再生リストの活用をするか、毎日アップされる動画を行うようにしてみてください（毎日部位が変わります） ■運動だけでなかなか効果が分からない→チャンネル再生リスト「豆知識」内に「ダイエットの基本」という動画があります。30分ありますが食事の大切なこと、全てあります。日本肥満学会の『肥満症診療ガイドライン』に基づいて動画を作成しているので、かなり基礎です。運動で効果が・・・という方はこの動画内のバランスをきっちり守るようにしていきましょう（アプリも紹介しています） 「ととのえてからだ」で検索するとTwitterやインスタにも飛べますのでぜひご覧ください🐤

맛있는 것을 먹으면서 마르고 싶은 내 diet food vlog🍳 카나 얀이라고 합니다 🌿 내 채널에서는 주로 diet vlog를 쓰고 있습니다. 맛있고 건강하게 먹고 식사를 즐기면서 매일 보내고 있습니다. 조금이라도 동영상을보고 동기를 부여하거나, 즐길 수 있으면 기쁩니다. 일의 문의는 이하보다 부탁드립니다. 📩kanayan0716t@gmail.com

【経歴】 2013年4月　　理学療法士国家資格保有（脳神経外科病院で勤務） 2018年10月　 整体師として独立 2020年7月　　愛媛県四国中央市でプライベートサロン～stem～すてむを経営 独立することをきっかけに、120㎏の体重のままでは 整体師として人の健康へ助言はできないと一念発起！ そして… 「６か月で-29㎏、1年で51㎏のダイエットに成功」 その成功をきっかけに食事、運動、睡眠を中心に毎日発信中。 他にも痩せるアイテム（ドクターエア）の紹介や 最新研究から医学的・科学的に根拠が高い痩せる方法を紹介。 理学療法士の経験から、腰痛・頭痛・更年期障害・自律神経症状を中心に 病院や整体に行かなくてもいい！自宅でできる方法もお伝えしてます！

【継続させるプロダイエットトレーナー】 「痩せていたあの頃に戻りたい！」 「食事を減らしても痩せない！」 「お尻も丸ではなく四角になって垂れてきた...」 「運動したのに痩せない！」 「結局続かない…」 そんなあなたの為のチャンネルです。 極端な食事制限や無理な運動をしていませんか？ ジムに行かず、食事を見直すだけで体脂肪を落とし自分史上最高のモテ体型に！ 『万年ダイエット中』を卒業しましょう！ 3ヶ月で"-6kg"を達成‼︎ 名古屋でパーソナル受けたい方は↓こちらから 【https://www.myself-trainingstudio.com】 【公式LINE】 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=167jvmig ✅痩せる食事100選無料プレゼント中🎁 ✅東京出張レッスンもしてますので気軽にご連絡お待ちしてます♪ 【一緒に出来る3分以上のトレーニング動画】 https://www.youtube.com/@HomeFitness-0807

Men'sダイエット。男のダイエット。筋トレとダイエットでCoolなbodyを創る。筋トレメニューからダイエット食まで。男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。 ナチュラルトレーニーの、ナチュラルトレーニーによる、ナチュラルトレーニーのためのチャンネル。アンチ・ドーピング。ドラッグフリートレーニー。 コンセプトは人生の質向上（QOL向上）。 ボディーコーディネーターyoshiとして肉体改造のお手伝いをしています。パーソナルトレーニング（完全コンサルティング）から、会員制のクラブ運営、またコンテンツ販売もしています。

こんにちは 藤井です！ 約7年間、世界6カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し そのジムの社長として経営者としての視点も持ちながら現場に立って指導にあたる。 その中で2000人以上の方のダイエットの成功と その後リバウンドしない継続できる指導をし もうダイエットに悩まない人生をすべての人に提供してきました。 ダイエットにネガティブなイメージを持ってしまった方 もう何をしても痩せないと思ってしまっていた方 痩せてもリバウンドを繰り返してばかりの方 ダイエットがうまくいかないだけで充実した人生が送れていない方 そんな人生に悩める人に向けて 健康やダイエット、筋トレに関することなどの 情報について発信しています。 人生からダイエットの悩みを消し去り、充実した人生を送るための オンラインパーソナルダイエットの指導もしています。 ご相談はLINE@よりいつでもご連絡下さい！ 必ずお返事、アドバイスします！ https://liff.line.me/1656799860-JoGOrbOW/landing?follow=%40425goujh&lp=Sv0ERB&liff_id=1656799860-JoGOrbOW 今までの経歴は 営業マン　▶　たこ焼き屋（自営） ▶　世界5カ国展開したパーソナルジムの社長　▶　会社の売却 そして今に至るという感じです。 最近は様々なことにチャレンジをして、 その経験を皆さんに配信し続けていければと思っています！ 藤井拓也セカンドチャンネルでは、新しい挑戦や遊びなど プライベートなことも配信していく予定です！ 🔽藤井拓也セカンドチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw 🔽ツイッター https://twitter.com/Fujii_Takuya 🔽インスタ https://www.instagram.com/taku0241/?hl=ja 🔽フェイスブック https://www.facebook.com/profile.php?id=100002120964451

Welcome to my daily life…🏠💕 ただの韓国留学生の日常を届けるゆるゆるチャンネル。 VLOG＋ ダイエット、たまにモッパン、お洋服！少しでも参考になる情報が届けられたり、少しでも見てくれてる方のモチベに繋がれば嬉しいなぁって気持ちです🐰 一緒に料理したり、お風呂入りながら見たり、ドライヤーしながら見たり、何かしながらでもゆる〜く見てください。 チャンネル登録、高評価、コメントまってます💭 他のSNSもまってます💁🏽‍♂️下のボタンからも飛べます💁🏽‍♂️💕 Instagram→@amane_3636 TikTok→@amane3636

著書「かんたんエクササイズ！1分でみるみる綺麗に痩せるエレコア」発売中 https://amzn.asia/d/dcLJSOP 名古屋・東京・オンラインで「パーソナルトレーニングPrima」を経営しているSAKIです。 バレエやピラティス、トレーニング経験をもとに、エレガントで芯（コア）のある身体をつくる独自のメソッド「エレコア」を提供しています。 3歳でバレエを始め、留学。 身体のことに興味を持ち、帰国後パーソナルトレーナーに。 自身のバレエやトレーニング経験をもとにしたオリジナルメソッドを約７年ほどで400名以上の方に指導。 2018年、名古屋でパーソナルトレーニングスタジオPrimaオープン。 このチャンネルでは、パーソナルトレーナーとバレリーナの経験を活かしたエクササイズ・ストレッチ・食事について、初めての方にもわかりやすく解説します。 ・NSCA認定パーソナルトレーナー資格取得 ・バーオソルクニアセフメソッド資格認定講師 ・TPIゴルフフィットネスインストラクター資格取得 ▼美しく痩せる8日間LINE講座 バレリーナの食事管理&エクササイズ動画をプレゼント🎁 https://ballet-training.com/line-kouza/ ▼経営するパーソナルトレーニングスタジオPrimaのHP パーソナルトレーニングお申込はこちら https://ballet-training.com ▼SAKIのインスタグラム フォローしていただけると嬉しいです♪ https://www.instagram.com/sakis310/?hl=ja 「sakis310」で検索

14キロ痩せた私が鬼リピしてるダイエット飯たちです👩‍🍳💗 👇メイン https://youtube.com/@-dietvlogKanayan

松田リエ 看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。 自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3473万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。 メディア実績 https://belle-lus.com/media/ 活動実績 https://belle-lus.com/pressrelease/ 会社HP https://belle-lus.com

りょすです。 このチャンネルは、作業療法士＆ダイエット指導者である僕が、 ダイエットを成功させるためのレシピをメインに発信しています。 ✅ダイエット中に何を食べればいいか分からない ✅料理はしたいけど作り方が分からない ✅美味しく食べながら痩せていきたい このような悩みがある方に「参考になるな」「料理って楽しいな！」と 思えるような動画を配信していけるように頑張っていきます！ 現在、公式LINE無料登録後に、 【10秒】で終わるアンケートに回答していただくと、2つの無料特典をプレゼントしています。 ぜひ受け取ってくださいね！ 🎁無料特典① ”3ヶ月でリバウンドしない体を作る”食事改善マニュアル 🎁無料特典② 【1ヶ月半で5kg減！】ダイエット成功者の食事集 【⬇️LINEの無料登録はこちら⬇️】 https://lin.ee/iuyZK0x ◆━━━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━━━◆ ダイエットに関する悩みがある方必見👇 ✅現状を変えたい！ ✅目標を達成したい！ ✅理想の体に近づきたい！ という思いがある方は【無料相談会】へ！ ✅ダイエット相談実績1000名超 ✅サポートした9割が目標達成 ✅作業療法士としての医学的知識 の実績と経歴を持つ『りょす』がお答えします！ 【⬇️LINEの無料登録はこちら】 https://lin.ee/iuyZK0x ◆━━━━━━━ オンラインサロン ━━━━━━━━◆ 【随時ダイエットコンテンツ発信中！】 ✅みんなで交流しながら楽しくダイエットできる！ ✅ダイエットの正しい知識と方法で痩せられる！ ✅一緒に頑張るメンバーがいるため継続できる！ 🔽りょすの”みんなで”ダイエットサロンはこちら🔽 https://www.ryoth.jp/online-salon ◆━━━━━━━━━ その他SNS ━━━━━━━━━━◆ ◆Instagram◆ https://instagram.com/ryoth_diet?igshid=YmMyMTA2M2Y= ◆りょす ダイエット王子（サブチャン）◆ https://www.youtube.com/channel/UCZHhVJZQk5GUBYQEotlZdHQ

胸肉でもパサつかない筋肉弁当ミールプレップ ミールプレップは直訳すると『食事準備』。つまり『作り置き』のことです。 筋トレにハマると避けては通れない食事の管理！ でも ・毎回料理するのがめんどくさい... ・栄養の計算がめんどくさい... ・海外のミールプレップレシピが口に合わない!!!! ・筋肉飯、ダイエット食が美味しくない!!! ・食費がかかりすぎる... 本当に食事管理は大変ですよね！ マッスルランチは、 ・近くのスーパーにある身近な食材で ・簡単に ・安く ・高タンパク ・低脂質 ・平日５日分のお弁当 ・冷凍保存可能 こんなレシピを紹介しています！！🐔 筋トレを始めたけど体が変わらない！！ 体にいい食事ってどんなもの？ 食事にかかる時間を節約したい！ 食費を抑えたい！ 美味しいもの食べてダイエットしたい！ とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい！ 筋肉と食事に悩んでるみなさんにおすすめのレシピや情報を配信します！！ ぜひチャンネル登録お願いします！！ 『美味しいご飯が筋肉を育てます！！』 📕レシピ本『マッスルランチの筋トレ飯』好評発売中！！📕 おかげさまで増刷が決定しております！ ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。 お問い合わせはこちら muscle.lunch.gohann2020@gmail.com

糖質オフレシピや人生を幸せに生きるためのライフレシピを発信。 　 体質改善をしたい方、これから糖質オフを始めたい方、糖質オフを始めている方でも簡単にできるようなレシピや健康情報発信などを発信していきます。 □なぜYouTubeチャンネル『なおよキッチン』を開設したのか 『糖質オフ』と聞くと、ダイエットや糖尿病の方のための食事法というイメージが大きいかと思いますが、私は体質改善するにあたり糖質オフはとても自分に合っていました。 私は今までかなりの虚弱体質（重症アトピー、花粉症、慢性疲労、貧血、生理痛、肌荒れ、冷え性、甘いもの中毒、食後の眠気、うつ）でしたが、糖質オフを始めてたった１〜２ヶ月で心身ともに体質改善ができました。楽しく美味しく続けてほしいという思いで発信しております！ 目標は「食で世の中を元気にすること！」 □プロフィール 藤本なおよ・ローカーボ料理研究家 幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不調を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円欲望解放やせレシピ」発売中。 ローカーボランドHP http://www.lowcarb-land.com Twitter https://twitter.com/naoyofujimoto Instagram https://www.instagram.com/naoyofujimoto/